Что такое аддуктор Магнус?

Аддуктор Магнус - большая мышца, расположенная на внутренней поверхности бедра. Как следует из названия, мышца является одной из крупнейших в группе аддукторов. Он состоит из двух частей - аддуктора и подколенного сухожилия. Основным действием мышц является отведение бедра, хотя оно также участвует в сгибании бедра. Помимо магнуса, есть несколько разных мышц аддуктора, включая грудь и длинную мышцу, которые работают аналогичным образом.

Мышечная часть подколенного сухожилия также известна как медиальная часть. Эта часть мышцы происходит от седалищной кости и опускается вниз до бедра. Часть подколенного сухожилия представляет собой большую и мягкую мышечную массу, которая состоит из пучков мышечных волокон. Инвервация мышечной части подколенного сухожилия происходит через седалищный нерв.

Аддукторная часть начинается с мышечных волокон, которые прикреплены к лобку. Оттуда волокна бегут горизонтально, прежде чем присоединиться к linea aspera. Иннервация аддукторной части мышцы происходит через запирательный нерв.

Как мышца, аддуктор Магнус является одним из самых мощных в организме. Его основная функция - подтянуть бедро внутрь, но он также сгибает и расширяет бедро. Обе части мышцы играют разные роли в движении. Приводящая головка мышцы используется для отведения и сгибания, в то время как часть подколенного сухожилия используется для разгибания бедра. По этой причине многие различные виды деятельности в значительной степени зависят от правильного функционирования мышц.

Примером повседневной деятельности, в которой используются мышцы, является посадка в машину. Как только первая нога находится в аддукторе, магнус используется - вместе с другими мышцами аддуктора - чтобы ввести вторую ногу вместе с ней. Другие виды деятельности, требующие приведения, также используют мышцы, что делает его важным для многих видов спорта.

Магнус аддуктора является такой важной мышцей, что он регулярно получает травму. Обычно отдых и лед помогут решить проблему, хотя из-за частого использования мышц полное восстановление может занять некоторое время в зависимости от серьезности проблемы. Повреждений мышц аддуктора, как правило, можно избежать, следя за тем, чтобы они были максимально гибкими при ежедневном растяжении. Использование упражнений для отведения бедра для укрепления мышц также может помочь снизить риск получения травм.