Что такое аппестат?

Аппестат - это гипотетическая область мозга, вероятно, расположенная в гипоталамусе или рядом с гипофизом, которая помогает регулировать аппетит. Исследования аппестата показывают, что если вы прислушиваетесь к ощущениям сытости своего тела, то вес вашего тела будет естественно контролироваться, поскольку вы не будете переедать. Другим интересным компонентом является адипостат, область мозга или ряд гормональных выходов, которые сообщают людям, когда они сыты. В большинстве случаев функция адипостата может объяснить, почему люди с избыточным весом не худеют, поскольку это может снизить метаболическую реакцию организма на меньшее количество пищи, заставляя человека накапливать вес при снижении потребления калорий.

Вместе эти две функции, или мозговые центры, при работе должным образом объясняют, почему некоторые люди не худеют и почему другие поддерживают стабильный вес. Тем не менее, они могут быть отменены, особенно людьми, которые едят быстро, с расстройствами пищевого поведения или используют пищу в качестве источника комфорта. Тяга к еде, которая является эмоциональной, а не физической, может отвергать любые сообщения, которые апестат посылает телу, чтобы передать чувство сытости. Люди, которые едят слишком мало, как в случае таких заболеваний, как анорексия, могут успешно игнорировать чувство голода. Люди, которые едят слишком много, также могут иметь аппетиты, которые плохо функционируют и не могут успешно передать чувство сытости.

Является ли аппестат действительно частью мозга или описывает серию нейротрансмиттеров и функций, которые сообщают о сытости организму, мы, безусловно, знаем кое-что о гормональных сообщениях, посылаемых из желудка в мозг. Например, люди, которые обсуждают аппестат, говорят по существу то же самое, что и те, кто просто говорит о кишечнике для обмена сообщениями. Мозгу требуется около 20 минут, чтобы зарегистрировать чувство сытости и передать его так, чтобы человек чувствовал себя сытым.

Люди, которые едят быстро, читая или смотря телевизор, обычно едят слишком много, так как они не обращают внимания на их сигналы «наполненности». Вскоре и задолго до того, как прошло 20 минут, они могли съесть гораздо больше, чем на самом деле нужно организму. Вот почему диетологи и диетологи предлагают не торопиться во время еды, получать удовольствие от каждого прикуса и контролировать порции. Если вы должны есть быстро, контроль порций жизненно важен, так как даже если вы покинете стол, не чувствуя себя полностью сытым, вы, вероятно, почувствуете себя сытым через 20 минут после окончания приема пищи. Если вы начинаете чувствовать сытость до того, как пройдут 20 минут, вы, вероятно, значительно переедали.

Есть много гормональных сбоев, которые могут сделать контроль аппетита мозга бесполезным. Люди с низким уровнем щитовидной железы или чрезмерно высоким уровнем могут получать неправильные показания от своих аппетатов, что делает осознанное питание проблемным. Слишком малая активность может привести к плохому чтению из appestat или даже отключить его. Химический и нейротрансмиттерный лептин, когда его не хватает, может вызвать тягу к еде. Кроме того, некоторые из предлагаемых на рынке искусственных подсластителей, такие как аспартам, могут неправильно определять показатели полноты мозга, вызывая чувство голода, превосходящее потребности в питании. Это последнее использовалось в качестве объяснения того, почему так много людей, которые пьют диетические газированные напитки, разрабатывают жир живота или имеют избыточный вес.

Было показано, что некоторые лекарства и средства, подавляющие аппетит, помогают регулировать или отключать аппетит из равновесия. Некоторое время популярен фенфлурамин или фен-фен, так как он повышал уровень серотонина, снижая аппетит. К сожалению, фен-фен был связан с опасными сердечными аритмиями и был изъят с рынка США в 1997 году. Он действительно помог с потерей веса, но сделал это с потенциально смертельной ценой для своих пользователей. С тех пор как фармацевтические компании, так и многие альтернативные медицинские компании придумали множество соединений, которые теоретически контролируют аппестат и адипостат. К ним относятся лекарства, которые содержат лептин, кортизол и ряд других гормонов или природных соединений. Ни один из тех, которые считаются безопасными, пока еще не продемонстрировал значительных перспектив в качестве средств для похудения.