Что такое Flexor Carpi Radialis?

Сгибатель carpi radialis - это мышца, расположенная на ладони предплечья. Одна из восьми мышц, расположенных здесь, является одной из самых поверхностных в том, что она находится близко к коже. Расположенная рядом с длинной ладонью, пронаторными тересами и сгибательной мышцей carpi ulnaris, эта мышца участвует в сгибании предплечья или скручивании ладонной части запястья внутрь по направлению к локтю. Он также является похитителем запястья, что означает, что он машет рукой в ​​сторону большого пальца.

Длинная и узкая мышца, flexor carpi radialis расположена в центре на переднем предплечье. Это происходит на медиальном эпикондиле плечевой кости, одном из двух округлых костных выступов в самой нижней точке большой кости в верхней части руки. Медиальный надмыщелок, выступающий ближе всего к туловищу тела, может легко пальпироваться примерно на дюйм выше локтя с внутренней стороны предплечья.

Отсюда мышца проходит вдоль центра предплечья, к внешней стороне поверхностного сгибателя пальцев. Он соединяется в нижней части второй пястной кости на передней или ладонной стороне. Второй пястной кости лежит под указательным пальцем и является одним из пяти длинных костей, содержащихся в ладони. Соединение мышцы-сгибателя carpi radialis с этой костью является сухожилием, которое легко видно при сгибании запястья. Здесь видно одно из двух больших сухожилий, это ближайший к большому пальцу.

Как следует из названия, сгибатель carpi radialis - это сгибатель запястья или лучезапястного сустава, сжимающийся в предплечье, чтобы вытянуть запястье вперед. Эту мышцу можно тренировать косвенно, выполняя сгибания гантелей на бицепс, во время которых она помогает удерживать вес и поддерживать изометрическое сгибание запястья. Другими словами, это помогает запястью оставаться прямо, а не сгибаться назад и не вытягиваться по всей длине завитка.

Еще одна важная функция сгибателя carpi radialis - отведение запястья. Похищение и приведение его к противоположному движению - это действия, которые размахивают рукой из стороны в сторону на запястье. Поскольку эта мышца расположена ближе к боковой стороне или стороне большого пальца руки, она отвечает за отведение или сгибание запястья в стороны, так что угол между большим пальцем и предплечьем уменьшается. Упражнение, которое задействует мышцы при похищении, представляет собой бицепс сгибания молоточком, в котором гантель удерживается в стороны, ладонь обращена внутрь, одновременно сгибая вес.