Что такое пах?

Пах является частью анатомии человека, расположен высоко вдоль внутренней поверхности бедер, где мышцы ног соединяются с нижней частью живота и образуют складки во плоти, когда ноги встречаются с туловищем. Мышцы в паху отвечают за разделение и закрытие бедер, а также за удержание бедер вместе. Такие действия, как ходьба, бег, удары ногами, лазание и езда, сильно зависят от способности этих мышц вращать бедра и двигать ногами.

Спортсмены часто получают травмы, когда мышцы паха растягиваются, чрезмерно растягиваются или даже разрываются из-за жестких упражнений и физической активности. Тем не менее, даже не спортсмены могут причинить серьезный вред паху и окружающей области. Некоторые виды работ, такие как работа на электрической линии, такие виды спорта, как футбол и бейсбол, или развлекательные мероприятия, такие как плавание, бег или верховая езда, могут привести к травме.

Риск напряжения мышц паха может быть снижен многими способами. Некоторые методы включают в себя правильное растяжение и разогрев мышц перед тренировкой, регулярные силовые упражнения для сжатия и растяжения мышц в паху и самоконтроль в обычных физических нагрузках. Если небольшая травма действительно происходит, несмотря на меры предосторожности, лечение может быть таким же простым, как помещение льда в поврежденную область и его обертывание для обеспечения постоянного давления. Держите бедра поднятыми и выполняйте все действия в медленном темпе, чтобы обеспечить быстрое восстановление. В случае более серьезных травм может потребоваться дополнительное лечение.

Не вся боль в паху вызвана поврежденными мышцами. Иногда - обычно в случае женщин или детей - боль в этой области может быть от травмы колен или бедер, проблем с питанием, слаборазвитых мышц, роста костей или других проблем, не связанных с разрывом мышц. Боль также может возникать, если связки, удерживающие тазовые кости вместе, ослабевают от многократного принудительного использования одной ноги над другой, например, когда бьют по футбольному мячу. Если боль от травмы паха не исчезает, или усиливается или возвращается даже без дополнительного напряжения, может быть более серьезная травма, которую может лечить только врач.

Иногда термин «пах» используется в качестве неагрессивного эвфемизма для общей области мужских или женских гениталий. Также считается безопасным или вежливым термином обозначать защитное спортивное снаряжение, которое могут использовать оба пола, чтобы минимизировать травмы в контактных видах спорта. Такое обобщение часто требуется в тех районах мира, где открыто называть половые органы запрещено или считается грубым или вульгарным.