Какова роль вегетативной нервной системы?

Основная роль вегетативной нервной системы заключается в регулировании основных функций организма, таких как частота сердечных сокращений и дыхание. Эти функции достаточно важны, чтобы добровольный контроль был минимальным. Человек может контролировать частоту своего дыхания, но не может полностью его остановить, потому что дыхание возобновится, как только потеря сознания. Другие функции, такие как частота сердечных сокращений, пищеварение и температура тела, находятся под еще менее произвольным контролем.

Нервная система человека разделена на две подсистемы: центральная нервная система, которая состоит из спинного мозга и головного мозга, и периферическая нервная система, которая включает в себя все остальные нервы. Последующее деление периферической нервной системы на вегетативную и сенсорно-соматическую системы может быть частично дифференцировано по степени сознательного контроля, необходимого для функционирования. Сенсорно-соматические функции, такие как мышечная активность и обработка сенсорной информации, находятся под значительным произвольным контролем. Вегетативные функции, такие как дыхание и кровообращение, могут быть изменены сознательно, но обычно они более рефлексивны и автоматичны, чем соматические.

Нервы, которые контролируют гладкомышечные органы, такие как кишечник, сердечные мышцы, дыхание и железы организма, составляют вегетативную нервную систему. Он разделен на три основных компонента: симпатическая нервная система, которая активирует эти системы по мере необходимости; парасимпатическая система, которая расслабляет ее; и кишечная система, которая регулирует пищеварительную систему. Автономная система также отвечает за мониторинг внутренних условий и направление ресурсов к определенным органам или от них, если это необходимо для поддержания оптимального функционирования организма.

Реагирование на опасность - вторичная роль вегетативной нервной системы. Сочувствующая ветвь контролирует реакцию «бей или беги», которая позволяет всем животным, включая людей, реагировать на угрозы. Когда опасность воспринимается, симпатическая нервная система вовлекает и направляет кровь от периферии тела к сердцу, легким и мозгу. Повышенное сердцебиение и дыхание приведут человека в действие и подготовят его к борьбе или к выходу из ситуации.

Успокоение после того, как опасность миновала, является областью парасимпатической ветви вегетативной нервной системы. Хотя вегетативная нервная система является в основном рефлексивной, некоторые опытные практики могут использовать ее для улучшения расслабления и концентрации. Дыхание является наиболее легко контролируемой автономной функцией, и многие люди могут использовать контроль дыхания, чтобы расслабиться, уменьшить стресс и минимизировать боль. Другие используют упражнения йоги и медитации, чтобы усилить концентрацию и вызвать чувство спокойствия, вызывая парасимпатическую систему для замедления сердечного ритма и улучшения кровообращения.