Hur blir jag en Qigong-mästare?

Qigong är en forntida kinesisk form av meditation och andningstekniker som används för kampsport, upplysning och hälsa. Denna praxis tar många år att lära sig för att få titeln Qigong-mästare. En master betraktas också som en lärare, och för att uppnå denna status måste du lära dig de fyra huvudområdena i Qigong, inklusive grundläggande teorier och dynamiska, statiska och meditativa Quigong. När du har blivit expert på dessa områden under ledning av en befälhavare, får du en Qigong-certifiering och du kommer att betraktas som en befälhavare.

Studien av Qigong har övergått från master till student i århundraden och anses vara en av de mest populära typerna av kinesisk meditation. Övningen av Qigong innebär att reglera din andning, öva vätskekroppens rörelse och upprätthålla intensivt mental fokus. Det har kopplats till hälsofördelar som ökad immunitet och till förbättrad disciplin inom idrott som kampsport. Det enda sättet att bli en Qigong-mästare är att undervisa av en mästare.

Om du vill bli en Qigong-mästare börjar du med att lära dig funktionella teorier från din instruktör. Dessa inkluderar tron ​​på rörelse och andning som har förts under århundraden. Den här delen av träningen ger dig grunden att förstå varför vissa rörelser och aktiviteter anses vara fördelaktiga i meditativ träning. Du kommer också att lära dig grunderna i alternativ kinesisk medicin, till exempel tryckpunkter, för att tillämpa dem på dina studier.

När du har förstått teorierna kommer din masterinstruktör att ge dig råd om tre grundläggande Qigong-formulär. Dynamic Quigong är en serie rörelser designade för att främja positivt Qi eller energiflöde i din kropp. För att bli en Qigong-mästare måste du också perfekta statisk Qigong genom att lära dig olika poser och hålla dem under långa perioder för att uppnå mental och fysisk styrka. Meditativ Qigong är den mest varierande formen eftersom den skiljer sig filosofiskt från en instruktör till en annan. Vissa former av meditativ Qigong fokuserar på att uppnå självupplysning genom meditation, andra är mer yoga-liknande, och andra är utformade för att förbättra ditt fokus.

Efter Qigong-masterundervisningen är du säker på att du har lärt dig de olika praxis och övertygelser, kommer du att vara redo att gå vidare för att bli en mästare. Många lärare kommer att kunna tillhandahålla denna certifiering, men det finns också online-metoder. Oavsett hur du uppnår ditt certifikat, kommer du att betraktas som en mästare i Qigong som förstår praktiken fullständigt och till och med kan lära det till andra.