Vilka är de olika personliga träningspunkterna?
Personliga tränare hjälper människor att uppnå en sund livsstil genom att hjälpa dem gå ner i vikt och komma i topp fysisk form. Tränare implementerar ofta individualiserade fitnessregimer för människor för att uppnå sina mål. De ger säkerhetstips, uppmuntran och stöd under hela utbildningsprocessen. Det finns många personliga träningstillfällen tillgängliga i olika specialiteter, såsom allmän träning, viktträning, närings- och träningsinstruktioner och atletisk coaching.
Lokala fitnesscenter erbjuder flera olika typer av personliga träningsjobb. Gym personal personal tränare för att hjälpa utvärdera gymmet medlemmar och utforma rätt träningsprogram kring deras förmågor och fitness mål. Allmänna träningstränare är vanligtvis mycket bekanta med en mängd olika träningsrutiner och kan implementera sin kunskap för att skapa de bästa anpassade fitnessprogrammen för klienter. Vissa personliga tränare besöker kundernas hem, antingen för att klienterna inte kan komma till gymmet eller helt enkelt föredrar att träna i en mer bekväm atmosfär.
En tyngdlyftare hjälper människor att bygga muskler och bränna fett genom intensiv viktträning. Han eller hon bestämmer vilken typ av viktmaskiner en person ska använda, liksom hur mycket vikt och hur många repetitioner som är lämpliga. Tränaren hjälper individer att lära sig riktiga, säkra lyftekniker och fungerar som en spotter när lyft sker.
Närings- och träningspecialister utför samma allmänna uppgifter som andra fitnesstränare, samt ger kunderna användbar information om dieter och hälsosamma livsstrategier. De betonar vikten av att äta rätt och upprätthålla en hög aktivitetsnivå, utöver träning i ett gym. Personliga träningsjobb inom denna specialitet kräver ofta att yrkesmän har omfattande kunskaper om diet.
Många jobb för personlig träning finns i idrottsanstalter, inklusive professionella och högskolesportslag. Idrottsutbildare hjälper män och kvinnor att träna specifikt för sin sport. De skapar program som förbättrar en spelares förmågor samtidigt som de hjälper till att förebygga skador. Till exempel kan en fotbollstränare utforma ett speciellt program för en spelare som innebär omfattande löpning för att öka uthålligheten, medan en fotbollstränare kan initiera en viktlyftningsrutin för att hjälpa en idrottsman öka kroppens styrka.
Professionals i de flesta personliga utbildningsuppdrag måste bli certifierade. Certifiering erbjuds av flera olika ackrediterade institutioner och innebär ofta klassrumsarbete med fokus på hälsa och säkerhet, första hjälpen och HLR. Många program kräver att en blivande tränare klarar en skriftlig och praktisk undersökning för att bevisa att han eller hon behärskar utbildningstekniker. När en ny tränare har certifierats, observerar ofta erfarna yrkesverksamma i ett gym eller annan miljö i upp till ett år innan han arbetar ensam.