Vad gör en Zumba®-instruktör?
Zumba® är ett populärt fitnessprogram skapat av Alberto "Beto" Perez och undervisat i många gym och träningsanläggningar runt om i världen. Personen som lär sig den latinska inspirerade övningen är en Zumba®-instruktör. Instruktörerna visar eleverna hur man gör dansstegen och tonar kroppen medan de får en spännande konditionsträning.
Zumba®-instruktören måste känna till de grundläggande Zumba®-dansstilarna för att undervisa klassen. Dessa viktiga dansrörelser är salsa, cumbia, merengue och reggaeton. Läraren kommer ofta att integrera sin egen individuella stil och tekniker i klassen för att göra det roligt. Ibland kan instruktörer behöva ändra stegen för personer med fysiska begränsningar.
Många Zumba®-instruktörer undervisar också specialkurser som äldre och barnprogram. Ofta vill äldre vuxna fortsätta att vara friska och friska men vet inte hur man gör det; en Zumba®-instruktör visar dessa individer Zumba®-danser som är lätta att följa vilket hjälper den äldre att hålla sig aktiv. Musiken i dessa klasser är vanligtvis energisk och glad, vilket också kan hjälpa till att förbättra elevens humör och stressnivå. Det finns också stolövningar som Zumba®-läraren kan lära till människor som är begränsade till rullstol.
Anläggningar som har pooler har också instruktörer som undervisar i Zumba® akvatiska klasser. Zumba®-instruktören visar deltagarna samma högenergiövningar, men träningen är i vattnet för att hjälpa kondition och styrka. De flesta som tar denna klass njuter av den festliknande atmosfären medan de lyssnar på hiphop och internationell musik. Många instruktörer är certifierade för att lära Zumbatomic®, som bara är för barn, medan Aqua Zumba® är för alla.
En annan sak som en Zumba®-instruktör gör är att erbjuda Zumba®-toningskurser. Under denna session kombinerar instruktören toningstekniker med det traditionella Zumba®-fitnessprogrammet. Studenter använder ofta små handvikter eller Zumba® toningspinnar, som liknar handvikten men fyllda med sand för att människor ska skaka. Instruktören hjälper eleverna att dra åt muskler, bränna kalorier och öka uthålligheten.
Ibland undervisar Zumba®-instruktörer andra fitnessklasser som Pilates eller yoga. Läraren kan också hålla Zumba®-dansmaraton som är öppna för allmänheten för att öka medvetenheten om träningen. Vissa instruktörer är ofta födelsedagsfester och andra sociala evenemang med tema Zumba® för grupper. En annan viktig uppgift som de flesta instruktörer gör är att delta i konferenser och utbildningskurser som erbjuds instruktörer av Zumba Fitness®.