Vad är ett offlineliv?
Termen offline liv avser en persons liv i den verkliga världen medan den inte är på Internet. Många har ett liv där Internet är en stor del av deras dagliga rutin, vissa har suddig de två världarna, och andra kan ha lite eller inget liv från datorn. De som upplever det senare kan ha ett internetberoende och andra problem. Det är viktigt att hitta en balans mellan att spendera tid på datorn och uppleva alltifrån allt världen har att erbjuda.
Ett offline-liv består av att gå platser, se människor och ha upplevelser som inte inkluderar att vara på datorn. Vissa saker, som att träna, få tillräckligt med vitamin D från solen och kunna ha fysisk kontakt med en annan person, kan inte replikeras via en dator. Även om någon kan se nästan vad som helst på Internet, är det ofta en bättre upplevelse att kunna se, röra, känna, lukta och höra det personligen.
Nästan allt kan göras via Internet, inklusive shopping, konversation och hitta information om nästan vad som helst. Sociala nätverkssajter, forum, e-post och snabbmeddelanden har gjort det möjligt för människor att ofta interagera med de från hela världen utan att göra mycket ansträngning. Med förmågan att göra så mycket på Internet vid en viss tidpunkt har många gjort datorn till en stor del av deras dagliga liv.
Även om det är typiskt för de två liven att oskärpa tillsammans med tanke på att Internet ofta kan förbättra en persons liv, har vissa tagit element som ursprungligen utvecklats enbart i sitt onlineliv och införlivat dem i deras offline liv. Många har fysiskt träffat individer som de troligtvis inte skulle ha stött på om det inte hade varit för Internet, till exempel att träffa en partner på en datingsida eller träffa en bästa vän från ett forum utvecklat specifikt för dem med ett särskilt intresse. Andra har förvärvat internetbaserade jobb som har samlat in tillräckligt med pengar för att räkna som heltids- eller deltidsinkomst. För att skilja mellan deras onlineliv och offline liv, kan vissa klargöra med förkortningen "RL", som står för "verkliga livet." Till exempel kan någon säga "Jag berättade min RL-vän om min helg."
Vissa problem, såsom depression och ångest, kan driva ett internetberoende eftersom det gör det lätt att undvika offline-livet och de problem som kommer från det så mycket som möjligt. Ett av huvudtecknen för att ha ett beroende av Internet är när det verkliga livet allvarligt lider - det sociala livet är nästan eller helt obefintligt och band har brutits med familj och vänner. Fysiska tecken inkluderar ansträngd syn, svår huvudvärk och utveckla karpaltunnelsyndrom.
För att bättre balansera ett offlineliv med tid som tillbringas online, upprätta datoranvändningsgränser för varje dag, särskilt när det gäller uppgifter som inte är nödvändiga, till exempel de som inte är arbetsrelaterade. När du inte är hemma ska du undvika att titta på Internet, även om det betyder att du inte använder webbläsaren på mobiltelefonen. Planera med familj och vänner minst några gånger varje vecka och skapa en träningsrutin som innebär att du kommer ut ur huset.