Hur kan jag hantera giktvärk?

Giktsmärta kan vara extremt försvagande för de drabbade, men det finns en mängd olika metoder de kan använda för att kontrollera den. Smärta mediciner och andra läkemedel för behandling av gikt är bra tillfälliga behandlingar för att hantera smärta. Alternativa behandlingar inklusive isbildning och uppvärmning av det drabbade lederna, och laserterapi kan också vara användbara. Kostholdsförändringar, både att lägga till vissa livsmedel och ta bort andra, kan vara användbara inte bara för kortvarig smärtlindring utan för total minskning av giktattacker.

Medicinering är ofta nödvändig för att hantera giktsmärta tills den underliggande orsaken kan hanteras. Rättvisa smärtstillande medel som NSAID kan vara effektiva för att hantera smärta, men starkare receptbelagda läkemedel kan vara nödvändiga för extrem smärta. Antiinflammatoriska läkemedel såsom indometacin och colchicine kan också förskrivas. Ett läkemedel som bör undvikas är aspirin, eftersom det kan förvärra symtomen på gikt.

Lider kan också hantera giktsmärta på kort sikt genom att växelvis applicera värme och kyla på leden. Om du håller en ispack över fogen under korta perioder kan det minska svullnad och underlätta smärta. Mellan dessa behandlingar är applicering av värme ofta användbar. Att slå in fogen för att hålla den varm eller applicera en värmekälla som en värmedyna kan vara lugnande.

En annan alternativ behandling för giktsmärta är laserterapi. Vissa studier har visat att laserbehandling på låg nivå, eller kall laserterapi, kan minska svullnad och inflammation som orsakas av gikt som leder till smärta. Patienter som fick denna behandling upplevde snabb minskning av smärtan efter behandlingen.

Den kanske viktigaste behandlingen av gikt och giktsmärta innebär kanske förändringar i kosten. Många typer av livsmedel bidrar till uppbyggnaden av urinsyra i kroppen, vilket i sin tur leder till att kristaller bildas i ledvätskan som orsakar gikt. Att ta bort eller minska dessa livsmedel i sin diet är avgörande för att lindra giktsmärta och så småningom stoppa den helt. Rött kött, fet fisk och skaldjur och ägg bidrar alla till gikt. Sockerdrycker, koffein och alkohol bör också undvikas.

Att lägga till vissa livsmedel i sin kost kan också vara till hjälp. Att äta körsbär eller dricka körsbärssaft är känt för att vara mycket effektivt för att snabbt minska giktsmärta. Mjölk och yoghurt med låg fetthalt kan också hjälpa. Flera livsmedel har egenskaper som kan minska urinsyranivåerna i kroppen, inklusive mörka bär, kaffe och olivolja.