Hur kan jag hantera hicka under graviditeten?

För att hantera hicka under graviditeten kan du välja vilket som helst av de beprövade hemmedicinerna för att bli av med hicka; dessa inkluderar att dricka betydande mängder vatten, lösa upp socker under tungan, andningsövningar eller suga på en skiva lime eller färsk ingefära. Även om det inte är särskilt trevligt för en mamma att uppleva hicka, är det ofta ingen orsak till larm. I allmänhet kräver behandling av hicka under graviditeten inga andra åtgärder än du skulle använda när du inte är gravid.

Det finns flera möjliga orsaker till hicka under graviditeten, men den främsta orsaken beror på att lungorna andas in mer luft än de normalt skulle göra. I själva verket ökar andelen inandning och utandning under graviditeten så mycket som 30-40%. Andra vanliga orsaker till hicka inkluderar att äta eller dricka för snabbt; konsumerar kryddig mat; och plötsliga inandningar, som hosta, nys eller ett oväntat skratt.

Ett av de mest tidtestade sätten att stoppa hicka under graviditeten är att dricka ett glas vatten i en serie av klyftor. Hela glaset bör konsumeras inom ett andetag. Gurgling med isvatten har också visat sig vara effektivt.

Ett annat vanligt botemedel mot hicka under graviditeten är att placera en tesked socker under tungan. Du bör låta det lösa långsamt och gå in i ditt system sublingualt. Kroppen kommer att sprida sockret lättare och fördela det snabbare än om du bara sväljer sockret direkt.

Andningsövningar används också ofta för hicka under graviditeten. Att ta ett djupt andetag, hålla det in och andas ut långsamt kan stoppa hicka. Alternativt kan du försöka andas in i en papperspåse. Ett annat alternativ innebär att du håller andan så länge som det är acceptabelt utan att göra dig själv obekväm.

Om du suger på en kil av lime eller ett smut av färsk ingefära, kan dina hicka också försvinna. Du kan smycka detta lite genom att blanda juicer från lime och ingefära med en sked honung och dricka ner det. Honung absorberas snabbt i magen och kan initiera ett snabbare svar från kalk- och ingefärablandningen.

Hick under graviditeten tenderar också att försvinna på egen hand. Om de håller i mer än några minuter är det ett bra sätt att underlätta deras upphör att prova ett av dessa åtgärder. Om dessa alternativ inte fungerar kan det dock vara klokt att konsultera din läkare. Hick är sällan orsak till oro, men att prata med din läkare hjälper till att ta itu med eventuella underliggande medicinska tillstånd och säkerställa en hälsosam graviditet.