Hur kan jag hantera fet hud?

Oljig hud produceras genom överproduktion av annars mycket gynnsamma oljor från talgkörtlarna i porerna. Det finns ett antal orsaker till fet hud, allt från dålig kost till genetisk predisposition, och lyckligtvis finns det ett antal åtgärder som kan vidtas för att lösa problemet. Som ofta är fallet med hudvårdregimer, när du hittar en produkt du tycker om, bör du fortsätta använda den, eftersom produkten påvisbart fungerar på din unika hudtyp. Du kanske också stöter på oenighet om hur man exakt ska hantera fet hud, så försök att komma ihåg att allas hud är något annorlunda.

De flesta hudläkare är överens om att det är mycket viktigt att hålla fet hud ren. Eftersom ansiktet ofta är det mest märkbara området, se till att tvätta ansiktet cirka tre gånger dagligen med milda tvålar som lyfter lite olja utan att helt torka ut huden. Klappa huden torr och använd en ansträngande toner som häxahassel innan du fuktar lätt för att behålla fukt i huden. Fukt och olja är två olika saker, och även personer med fet hud behöver fuktighetskräm, även om du kanske vill använda en produkt som är speciellt formulerad för fet hud.

Förutom att hålla ansiktet rent, försök att komma ihåg att inte röra ansiktet med händerna, eftersom de kan införa mer olja och smuts i ansiktet. Att dra tillbaka håret kan också hjälpa till att lindra problemet. Dessutom bör du undvika att använda smink, om möjligt, särskilt foundation, som kan fånga olja bredvid huden. Slutligen överväga att bära vävnader eller blottingpapper för att snabbt rensa bort olja hotspots när de dyker upp. Det är också viktigt att skydda din hud med solskyddsmedel med en produkt som är formulerad för ansiktsanvändning.

Regelbunden ansiktsvård kan också hjälpa till att få ner oljan i din hud. Masker och ång ansikts är ett sätt att närma sig detta. Ett antal företag tillverkar masker som är formulerade för fet hud, och dessa produkter tar upp oljan medan de återfuktar. En snabb mask av gurka eller citrus kan också vara ganska bra, medan ång ansikts kommer att öppna upp dina porer och hjälpa till att utvinna oljan. Exfoliering med några mila dagar med en mild exfoliant lyfter lager av död hud och hjälper till att rensa bort olja. Var medveten om att överdriven krångel med ditt ansikte kan stimulera dina körtlar att producera ännu mer olja, vilket inte är önskvärt.

Att göra förändringar i din kost kan också hjälpa till fet hud. Äter massor av färsk frukt, bladgrönsaker och fullkorn. Uppsöka livsmedel som innehåller mycket B-vitaminer och försök undvika överdriven fettförbrukning. Du kanske också märker att din hud reagerar på vissa livsmedel, så försök att hålla reda på vad du äter så att du kan lära dig vilka livsmedel du bör undvika. Genom att äta väl och ta hand om din hud försiktigt, bör du kunna minska det obehagliga utseendet på fet hud kraftigt.