Hur kan jag träna med betablocker?
De flesta patienter kan träna med betablockerare utan att behöva anpassa sin träningsrutin. Den huvudsakliga justeringen som de flesta patienter kommer att behöva göra är att helt enkelt ändra sin hjärtfrekvens under en aerob övning. Den lägre hjärtfrekvensen orsakad av betablocker kan göra det lättare för en person att få ett bättre träningspass, även om det kommer att göra det svårare - eller till och med omöjligt - att öka hjärtfrekvensen till en nivå som är en normal målpuls. Om inte patienten har andra hälsoproblem, finns det inga begränsningar för mängden eller typen av träning som patienten kan engagera sig i.
Betablocker minskar patientens hjärtfrekvens och blodtryck. Minskningen av hjärtfrekvensen inträffar både när patienten vilar och när patienten är aktiv. Detta innebär att tung träning kanske inte ökar hjärtfrekvensen över en viss nivå, oavsett hur ansträngande träningen är. Patienter som är vana att sträva efter en viss målpuls kan behöva justera sitt målnummer när de börjar ta betablockerare. Aktivitetsnivån och träningens varaktighet kan förbli densamma som det var innan patienten började ta detta läkemedel.
Som en allmän guide kan patienter sänka sin målpuls med samma mängd slag per minut som betablocker sänker vilopuls. Träning med betablockerare kan få hjärtat att slå i mycket reducerad takt, så denna riktlinje fungerar inte för alla patienter. Det är möjligt för en patient att använda en ansträngningsskala snarare än en målpuls när han eller hon börjar träna med betablockerare. Ansträngningsskalan bygger på de subjektiva intryck av hur hårt träningen känns för patienten och kan i många fall vara mer tillförlitlig än en justerad målpuls.
Även om många patienter som tar betablockerare inte har biverkningar, finns det några ovanliga effekter som kan göra det svårt för en patient att träna med betablockerare. Dessa läkemedel kan orsaka yrsel, trötthet eller andnöd, vilket kan göra ett ansträngande träning obehagligt. Patienter bör lyssna på kroppen och inte trycka på den för att undvika skador. Dessa biverkningar kommer ofta att minska med tiden, så att träna måttligt i början kan vara fördelaktigt för patienter som fortfarande anpassar sig till detta läkemedel. En patient ska berätta för en läkare om biverkningarna förblir allvarliga, eftersom det kan indikera att en annan beta-blockerare eller en annan dosering bör testas.