Hur kan jag bli av med en dubbel haka?
Hakan och halsen är vanligtvis de första områdena i ansiktet att sjunka. Den resulterande dubbla hakan kan orsakas av brist på cirkulation till käftlinjen, brist på protein i kosten och / eller brist på tillräckligt med vitamin E. Nedbrytning av vitamin E förekommer vanligtvis hos kvinnor som närmar sig klimakteriet.
För att bli av med en dubbel haka med vitamin E-terapi bör det dagliga intaget ökas så mycket som möjligt genom mat. Livsmedel som är rika på vitamin E inkluderar gröna bladgrönsaker, vetegroddolja, mjölk, smör, ägg, lever, brun ris, korn, råg, nötter, baljväxter, äpplen, söt majs och bönor. E-vitaminnivåerna kan också höjas genom att ta ett dagligt tillskott enligt tillverkarens anvisningar.
En ökning av protein är också ett effektivt sätt att bli av med en dubbel haka, om det saknas i kosten. Mager kött som kallvattensfisk, kyckling och kalkon eller källor till vegetariskt protein som soja och tofu bör läggas till dagliga måltider. Håll dig borta från fettkött som kan lägga till volym till en dubbel haka istället för att minska dess utseende. Kött anses magert om det innehåller mindre än 10 gram (0,35 ounce) totalt fett per 3,5 ounce (100 gram).
Förutom dietändringar kan specifika övningar utföras för att bli av med en dubbel haka. Flytta nacken medurs och moturs cirkulär rörelse, tre gånger vardera, vilket gör rörelsen så flytande som möjligt. Andas in djupt och håll andan under varje repetition tills du återvänder till startpositionen.
Det finns flera andra effektiva dubbla hainövningar som kan utföras dagligen. Flytta nacken framåt och bakåt i "ja" -rörelse medan du andas in med huvudet upprätt. Flytta nacken framåt och håll, andas ut. Lyft upp huvudet, andas in och upprepa övningen tre gånger till. Flytta sedan nacken från sida till sida i ”nej” -rörelse, andas in djupt medan huvudet är upprätt. Andas ut med varje långsam sido rörelse och upprepa tre gånger.
Halsmassage är ett annat sätt att bli av med en dubbel haka. Det finns flera rika oljor, till exempel kakaosmör och vetemjölja, som kan ge näring till hakan och hjälpa till att dra åt huden. En nattlig gnugga av vete kimolja, masserad uppåt från botten av nacken till hakan, kommer att återställa elasticiteten och minimera utseendet på dubbla hakar.
Tuggummi kan också hålla dubbla chins borta. Att hålla käken och ansiktsmusklerna rör sig förhindrar uppbyggnad av fett och lös hud runt hakan och halsen. Ansiktsmusklerna som är ansvariga för att hålla käftlinjen täta är samma muskler som används för att tugga.
Några extrema lösningar för att bli av med en dubbel haka är plastikkirurgi och fettsugning. Det kirurgiska ingreppet som kallas mentoplastik utförs för att omforma hakan genom att förbättra med ett implantat eller omstrukturera benet för en mer attraktiv hakanprofil. Riskerna med denna operation är minimala och inkluderar infektion på implantatstället och domningar i käken, läppar och kinder.