Hur kan jag hantera knäbladet?

Det bästa för att hantera knäbladsjikt är att ta lämpliga mediciner, komma ner till en sund vikt om du inte redan är och överväga att ta naturliga kosttillskott för att hjälpa till med symtom. Du kanske också vill äta mycket mat med mycket kalcium och D-vitamin för att främja friska leder, träna regelbundet och undvika aktiviteter eller kläder som kan vara hårda på knäna. Eftersom gikt orsakas främst av uppbyggnad av urinsyra, bör du undvika livsmedel som innehåller höga halter av detta ämne.

Gikt är en typ av artrit som orsakar en ansamling av urinsyrakristaller i lederna. Det kan orsaka försvagande smärta och ibland förlust av rörlighet. Ibland kan vatten på knä bli ett problem och kräver omedelbar behandling.

En av de mest kända och mest använda metoderna för att hantera gikt i knä är användningen av receptbelagda mediciner. Detta kan vara effektivt för många patienter, även om inte alla former av gikt svarar på medicinering. Prata med din läkare och få ytterligare tester för att avgöra vilken typ av recept som kan gynna ditt tillstånd.

Det finns också naturläkemedel som används för att hantera knäbladsjikt. Exempelvis har C-vitamin visat sig hjälpa kroppen att bli av med urinsyra. Vissa kosttillskott, som svarta vinbärolja, vit mullbärsträd, och selleri extrakt, kan hjälpa urinsyra ur kroppen genom njurarna och matsmältningskanalen. Även om dessa metoder anses vara säkra för de flesta individer är det en bra idé att prata med din läkare eller vårdpersonal innan du börjar ett nytt tillskott.

Du kan också hjälpa till med att hantera knäbladsjikt genom att undvika vissa livsmedel som kan förvärra symtomen genom att öka urinsyran i kroppen. Dessa kan innehålla de flesta kött, skaldjur och alkohol. Dessa livsmedel bör ätas med mått ändå eftersom de också innehåller mycket fett och kalorier.

Träning är också viktigt i hanteringen av gikt. Det hjälper inte bara att stärka dina leder, ben och muskler, utan det kommer också att hjälpa dig att gå ner i oönskad vikt. Övervikt lägger för mycket belastning på ben och leder och kan ofta leda till förvärrade symtom på gikt och andra former av artrit.

Kom ihåg att undvika aktiviteter som kan sätta för mycket på knäna. Håll dig fast vid övningar som simning eller promenader och undvik saker som att hoppa knektar eller springa. Använd lämpliga skor som effektivt stöder bågen och hälen. Bär inte skor med höga klackar, eftersom dessa kan orsaka förödelse på knän, rygg och ben.