Hur kan jag hantera domningar från ischias?
ischias hänvisar till en uppsättning symtom som involverar ryggen och ett ben. Typiska symtom på ischias inkluderar smärta i ryggen och bedömning av benen och smärta, som ofta känns genom en skinka och ett ben. Smärtan kan karakteriseras som skytte, brinnande eller stickande. Dess svårighetsgrad kan variera från något besvärande till hemskt och inaktiverande. Du kan hantera domningar från ischias genom fysioterapi, träning, stretching, massageterapi och akupunktur.
Med ischias kan ditt drabbade ben bli svagt och hindra dig från att gå med en normal gång. När du upplever domningar från ischias, kommer du inte att känna något, även om huden på benet utsätts för en vanlig smärtsam stimulans, såsom stickning eller nypa. Ett annat symptom på detta tillstånd är att ha en känsla av konstiga sensationer. Symtomen på ischias kanske inte förekommer en åt gången. Du kan uppleva smärta och domningar från ischias samtidigt.
Symtomen på smärta, konstiga sensationer och nuMBness från ischias förekommer på grund av kompression eller klämning av ischiasnerven eller dess rötter. Förhållanden som orsakar ischias inkluderar osteoporos, höftartrit, en herniated skiva och graviditet. Om du har satt på din plånbok i timmar om dagen i många år, om ditt jobb kräver att du står under långa perioder eller om du alltid bär verktygsbälten runt höfterna, kan du också utveckla ischias.
ischias förekommer på grund av ischemi eller brist på blodtillförsel. Detta är orsaken till användning av fysioterapi och träning för att hantera domningar från ischias. Genom fysisk ansträngning finns det en ökning av cirkulation och syre och därmed lindrar ischias som inträffar på grund av syreberövning.
massageterapi är bra när din piriformis, en muskel som stabiliserar benet, är tätt och komprimerar på din ischiasnerv. Denna muskel ligger under kanten av GLUteus maximus, eller skinkor, nära den beniga stöten på höften. Regelbundet massera detta område kan lossa piriformis och minska komprimering av ischiasnerven. Sträckning fungerar på samma sätt som massageterapi eftersom det hjälper till att lossa musklerna. Till exempel kan regelbunden hamstringsträckning minska hamstringens täthet, vilket är en försvårande faktor i ischias.
Ur perspektivet av kinesisk medicin orsakas ischias av en obalans av värme och kyla. När kall eller fuktig qi , eller energi, kommer in i energibanorna eller meridianerna, kan det orsaka ischias. Detta sägs vara anledningen till att kallt eller fuktigt väder är en försvårande faktor för många kroppssmärta. Akupunktur syftar till att ta bort denna kyla eller fukt i kroppen. Det kan göras tillsammans med moxibustion eller applicering av värme på akupunkturpunkterna för att återställa balansen i kroppen och behandla ischias.
ischiasbehandlingar varierar beroende på orsaken att läkaren identifierarOch hur allvarligt du tror att ditt tillstånd är. Till exempel kan du få enkla smärtstillande medel, såsom paracetamol, och antiinflammatoriska mediciner, såsom aspirin eller ibuprofen, om det finns inflammation och om du bara är lite irriterad av smärtan eller domningen från ischias. Du kan minska smärtan genom att undvika att böja ryggen eller lyfta tunga föremål och genom att sätta en kall förpackning följt av en varm handduk på den drabbade regionen. Om du har gått upp i vikt, försök att förlora några, eftersom den extra vikten sätter press på dina nerver. Om smärtan är allvarlig och inte kan lösas genom dessa åtgärder, kan läkaren rekommendera användning av narkotika, såsom morfin eller till och med kirurgi.
Att behandla ischias genom operation är ett alternativ om dina symtom inte minskar även efter att du har följt läkarens råd. Om problemet är ett ben, ryggradskiva eller tumör, är kirurgi förmodligen det bästa behandlingsalternativet. Konsultera din läkare noggrant för att se till att du känner till advanTagar och risker för kirurgi innan du faktiskt går igenom proceduren.
ischias kan orsaka irreversibel nervskada. Komplikationerna från ischias beror på vilken nerv som påverkas. Domningar från ischias, som involverar den sensoriska delen av nerven, kan leda till permanent förlust av känsla i det drabbade området.
Om den motoriska delen av nerven påverkas kan du drabbas av permanent oförmåga att flytta ditt drabbade ben. Om den autonoma nerven påverkas kan du förlora tarm- och urinblåsfunktionerna, vilket kan leda till fekal respektive urininkontinens. Därför, när du upplever ischias -symtom, kontakta din sjukvårdsleverantör omedelbart.