Hur kan jag lindra illamående?
Illamående kan vara ett symptom på en mängd olika tillstånd. Många upplever rörelsesjuka när de reser i ett plan eller på en båt. Gravida kvinnor och personer som återhämtar sig efter operationer upplever ofta illamående. Illamående kan också relateras till att äta till mycket eller för lite, till maginfluensa, matförgiftning eller ångest eller till ett antal mer kritiska tillstånd.
Kortvarig illamående som inte har några andra allvarliga symtom är vanligtvis inte en anledning till oro, men det är verkligen obehagligt. När illamående leder till kräkningar är det inte bara ännu mer obehagligt, utan det kan leda till att den drabbade förlorar viktiga elektrolyter och blir uttorkad. Lyckligtvis finns det många enkla sätt att lindra illamående hemma.
Man kan delvis lindra illamående orsakad av rörelsesjuka eller migrän genom att sitta stilla eller ligga och stänga ögonen. När det gäller migrän hjälper det också till att vara i ett mörkt, svalt rum utan höga ljud eller starka lukt. Att undvika fast mat ett tag i början av illamående kan hjälpa till att lugna magen.
När du började äta igen, valde intetsägande, lätta livsmedel och svala, klara drycker för att lindra illamående. Vissa människor svär vid soda som en illamående, men kolsyra kan förvärra illamående. Ät måttliga mängder långsamt, och bland inte varma och kalla matar eller bli aktiva strax efter att ha ätit.
Många diskmedel och receptbelagda läkemedel som marknadsförs som antiemetika görs för att lindra illamående. Vissa är orala läkemedel, vilket kan vara problematiskt för kräkningar, medan andra kan inhaleras. Inandning av lite isopropylalkohol från en bomullstopp kan hjälpa till att lindra illamående.
Fläckar och armband är tillgängliga över disk för att behandla havssjuka. Naturliga illamående medel inkluderar ingefära och mynta, som båda kan intas eller inhaleras. Ingefära i pulverformad p-pillerform är bra att hålla i köket för illamående. Akupressur och aromaterapi är andra alternativa metoder som används för att lindra illamående.
Även om antiemetika är det perfekta läkemedlet mot illamående i vissa fall är kräkningar ibland bättre än att kräkas, särskilt om illamående beror på matförgiftning. Du kanske vill prova kräkningar en gång för att se om du mår bättre innan du testar ett antemetikum, eftersom medicinen kan förlänga din illamående om det hindrar dig att kräkas när du behöver. Tvinga aldrig dig själv eller någon i din vård att kräkas som en behandling mot illamående.
Om illamående är kroniskt, kontakta en läkare så snart du märker problemet. Illamående kan vara ett symptom på över 25 sjukdomar, av vilka några är mycket allvarliga eller livshotande.