Hur kan jag stoppa mitt hår från att tunnas?
Tunnare hår kan orsakas av många faktorer, allt från genetik till näringsbrister. Receptbelagda och alternativa behandlingar, inklusive kortikosteroider, minoxidilinnehållande lösningar och tea tree oljor, kan fungera för att hjälpa vissa individer. Andra människor kan få fler fördelar med att eliminera vanor som orsakar skador på håret och gör livsstilsförändringar, som att äta en välbalanserad kost. För många individer är gradvis håravfall en oundviklig och naturlig del av åldringsprocessen som kan maskeras med volymande schampon eller hårtransplantationer, men inte riktigt stoppas.
Fakta om håravfall
Den medicinska termen för håravfall orsakad av tunnare hår är alopecia. Vissa människor börjar märka att håret blir tunnare i de tidiga tonåren, även om de flesta håravfall inte inträffar förrän på 30- eller 40-talet eller senare. Hårförlust är vanligare bland män, men orsakar vanligtvis större stress för kvinnor som är uppvuxna att tro att hår är en viktig del av deras kvinnlighet.
Det finns många myter och missförstånd om varför hår blir tunnare. De flesta forskare tror inte längre att håravfall orsakas av saker som tilltäppta hårsäckar, dålig hårbottencirkulation eller bär hattar och hjälmar. Sjukdom, stress, dålig kost och vissa receptbelagda mediciner kan förvärra tunnare hår, enligt forskare. Hårförlust hänförligt till en av dessa faktorer är i allmänhet lättare att behandla.
Genetik
Ålders- och genetiska påverkningar - särskilt relaterade till hormonkänsliga hårsäckar - står för många fall av tunnare hår, vanligtvis i form av kvinnlig eller manlig skallighet. Androgenhormonet dihydrotestosteron (DHT) kan få hårsäckarna att krympa. I sådana fall kan ditt håravfall vara mycket svårt att behandla även om vissa mediciner kan fungera. Att bära en peruk eller stylera håret på vissa sätt kan hjälpa till att förbättra ditt utseende om du är obekväm med hur ditt hår ser ut. En professionell frisör är kanske den bästa källan till råd för individuella val.
Behandla de underliggande orsakerna
Om det orsakas av ett annat underliggande tillstånd, är det bästa sättet att stoppa tunnare hår att ta itu med problemet först för att eliminera biverkningarna. Till exempel kan äta viktigare näringsämnen som protein, järn och vitamin A och D ofta hjälpa till att återställa hårets hälsa. Medicinska tillstånd som diabetes, sköldkörtelsjukdom och seborrheisk dermatit kan orsaka hårrelaterade problem, så det är viktigt att se en läkare. Tunnare hår är bara en biverkning av dessa tillstånd, och rätt behandling kan förbättra din allmänna hälsa såväl som ditt utseende. Fall av håravfall orsakade av receptbelagda mediciner kan behandlas genom att antingen eliminera medicinen eller sänka doseringen.
Vissa typer av håravfall orsakas av hur håret är utformat. Kvinnor som regelbundet bär håret hårt dragna tillbaka från hårbotten i flätor eller hästsvansar kan utveckla traktion alopecia. I detta tillstånd växer håret inte längre i vissa områden, speciellt vid huvudens tempel och sidor. Om du fångas tidigt är det den bästa behandlingen att ändra hårstilen till att inte längre dra, även om vissa mediciner också kan hjälpa.
mediciner
Ett antal mediciner har hjälpt många människor att växa igen håret. Hårbehandlingsprodukter utan disk som innehåller en flytande minoxidillösning finns tillgängliga för både män och kvinnor. Män som lider av tunnare hår kan se resultat med receptbelagda mediciner finasterid, men det har allvarliga biverkningar, inklusive erektil dysfunktion. Vissa studier har visat att ketokonazol, ett antisvampmedicin, också kan hjälpa till att återväxa hår, men det har inte godkänts i USA för denna behandling. Receptbaserade injektioner, piller eller krämer med kortikosteroider kan hjälpa till att minska inflammation i hårbotten, vilket kan orsaka tunnare hår. De flesta av dessa metoder kräver kontinuerlig användning, eftersom alla förbättringar ofta kommer att vändas efter behandlingsstopp.
Naturliga behandlingar
Ett antal naturliga ämnen har också använts för att behandla många kropps- och hälsorelaterade problem, inklusive alopecia. Teträdoljor, vegetativa färgämnen, äggulor, kamomill, rosmarin, honung, ek och vete gräs främjas alla som behandlingar för tunnare hår. Det finns få vetenskapliga studier som stöder påståenden för de flesta av dessa behandlingar, men det är troligt att de inte har allvarliga biverkningar. Förespråkare rekommenderar vanligtvis att applicera några av dessa ämnen i håret, så att de kan sitta under en tid, sedan använda ett mjukt schampo eller helt enkelt skölja dem ut.
Hårvård förändringar
Schampon, balsam och stylinghjälpmedel av låg kvalitet kan orsaka hårbrott som ibland kan misstas för håravfall. Vissa produkter kan innehålla hårda ingredienser som sulfat och alkohol som är skadliga, medan överdriven hårtvätt och värme från styling iron kan ytterligare skada hårsträngar. Kemiska stylingprodukter, som håravslappare, kan också försvaga håret och få det att tunna. Att byta till hårvårdsprodukter med salongkvalitet som är rika på fuktighetskräm kan vara en värdefull investering, liksom att hitta en frisyr som fungerar med hårets naturliga struktur. Dessutom, om du har naturligt tunt hår, kan du prova ett voluminerande schampo som täcker dina hårsträngar och ger ditt hår mer kropp.
Kirurgiska alternativ
Du kanske vill överväga hårtransplantationer och operationer för minskning av hårbotten som ett behandlingsalternativ om ingenting annat fungerar. Dessa metoder är ofta dyra, smärtsamma och kan dock medföra allvarliga risker. Många experter rekommenderar bara operation om andra behandlingsmetoder har misslyckats och om du känner att din livskvalitet påverkas väsentligt.