Hur väljer jag den bästa Abhyanga-massagen?
Enligt ayurvediska traditioner har människor tre element eller doshas som kan användas för att exakt beskriva deras personlighetsdrag, beteenden och kroppstyper. Mental och fysisk hälsa främjas när varje dosha uttrycks på ett sätt som är balanserat för en viss person. Dosha-obalanser korrigeras med användning av olika tekniker i Ayurveda, och dessa inkluderar abhyangamassage. Den bästa abhyangamassagen beror mycket på en persons dominerande dosha och de dosha obalanser de kan ha. Som med alla typer av massage, kan abhyanga-massage vara kontraindicerat för personer med vissa medicinska tillstånd, inklusive aktiva infektioner, hjärtsjukdomar eller blodproppar.
De tre doshaerna i Ayurveda är pitta, vata och kapha. De flesta människor tros ha en eller två dominerande doshas. De som är vata dominerande tros vara sårbara för ångest och reumatologiska och gastrointestinala förhållanden när deras vata är obalanserad. En pittaobalans kan leda till halsbränna, ilska problem och inflammation. Kapha dosha obalanser kan orsaka mottaglighet för svartsjuka, sinusstockning och astma.
Ayurvedisk massage innebär vanligtvis applicering av varma oljor avsedda att stärka eller försvaga specifika doser i kroppen. Oljorna som används i en abhyangamassage är dosha-specifika. En persons dominerande dosha bestäms vanligtvis genom att besvara en serie frågor eller genom att fylla i ett kort, standardiserat frågeformulär direkt före en massage. En eller två massageutövare använder sedan rytmiska rörelser som främjar eliminering av gifter. Vanligtvis kommer en abhyangamassage att pågå 45 till 60 minuter.
När det används som en del av en Ayurveda-behandlingsplan för att korrigera dosha obalanser, kan en daglig abhyanga-massage rekommenderas. Om en svår kaphaobalans hittas, kan shirodhara, en massage där varm olja droppas på en persons panna, också användas som en del av ett ayurvediskt program. En korrekt bestämning av en persons dosha-konstitution och obalanser är nödvändig för att bestämma den bästa abhyangamassagen för den individen. Ayurvedisk tradition anser att olika fysiska eller emotionella symtom härrör från mycket specifika dosha obalanser. Beroende på de speciella obalanserna, såväl som en persons dominerande dosha, kan olika oljor användas under en massage för att harmonisera dosorna och främja välbefinnandet.
Personer med vissa medicinska tillstånd bör inte ha en abhyangamassage. Dessa inkluderar njursvikt, allergier och aktiva infektioner. De som får diagnosen immunsystemet bör konsultera en läkare innan en massage av denna typ.