Hur väljer jag den bästa behandlingen av kronisk trötthetssyndrom?
Den bästa behandlingen av kroniskt trötthetssyndrom är troligen en kombination av olika metoder. Kroniskt trötthetssyndrom (CFS) är en sjukdom som är svår att behandla och diagnostisera. Från och med 2011 finns det inget botemedel mot CFS och behandlingar fokuserar på att lindra symtom. En kombination av livsstilsförändringar och mediciner kan hjälpa, men vissa patienter kanske vill inkludera alternativa åtgärder i sin plan för behandling av kronisk trötthetssyndrom.
När du diagnostiseras med kroniskt trötthetssyndrom ska du göra en lista över alla dina symtom och diskutera dem med din läkare. Några vanliga symtom inkluderar allmän smärta, sömnlöshet och depression. Andra patienter kan märka allergiliknande symtom, såsom en rinnande näsa, samt lågt blodtryck, yrsel och koncentrationssvårigheter. Diskmedicinska och receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att lindra dessa symtom. För att undvika en möjlig läkemedelsinteraktion, ta aldrig en kombination av mediciner utan din läkares godkännande.
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen eller aspirin, och acetaminophen kan vara till hjälp för att lindra allmän smärta och feber, om du har en. Be din läkare om en lämplig doseringsrekommendation, eftersom att ta aspirin under en lång tid kan leda till en ökad risk för magblödning. Patienter som lider av allergiliknande symtom kan finna lättnad med en antihistamin eller ett dekongestant. De som upplever hudens ömhet och yrsel kan prova ett medicin mot ångest, till exempel lorazepam eller alprazolam. Hypotension eller lågt blodtryck kan behandlas med läkemedel som atenolol eller fludrokortison.
En behandlingsplan för ett kroniskt trötthetssyndrom bör också behandla sömnlöshet, ett vanligt symptom för många CFS-patienter. Vanligtvis tas mediciner för sömnproblem endast på kort sikt, så patienter bör istället fokusera på att förbättra sina sömnvanor. Du kanske tycker att du kan sova bättre när du följer ett strikt sovplan. Undvik alkohol och koffein, eftersom dessa kan hindra dig från att få en god natts sömn. Att sova i ett mycket mörkt rum med en källa till vitt ljud, som en fläkt, kan också hjälpa.
Behandling med kroniskt trötthetssyndrom är ofta en fråga om försök och fel. En behandlingsplan som fungerar för en patient kanske inte fungerar för en annan. Även om inte alla CFS-patienter lider av depression, till exempel, de som gör det kan dra nytta av ett antidepressivt medel. Dessa mediciner, såsom amitriptylin och paroxetin, kan också hjälpa dig att sova mer sundt. Du kan också välja att söka psykologisk rådgivning för att hantera depression.
Många CFS-patienter rekommenderas också att inkludera fysioterapi i deras behandlingsplan för kroniskt trötthetssyndrom. En fysioterapeut kan hjälpa dig att börja ett träningsprogram som gradvis ökar i intensitet. Detta kan hjälpa till att lindra vanliga symtom på sjukdomen. Det är viktigt att du inte pressar dig själv för mycket, eftersom att upprätthålla en ansträngande aktivitetsnivå kan skada, snarare än att hjälpa dig. Andra gynnsamma livsstilsförändringar inkluderar att minska stressnivån, äta en hälsosam kost och undvika tobak.
Några alternativa rättsmedel för behandling av kronisk trötthetssyndrom inkluderar rörelseterapi, såsom tai chi, yoga eller stretching, samt meditation och djup andning. Akupunktur kan hjälpa till att lindra smärta, trötthet och ångest. Ett D-ribosetillskott kan ge energinivåerna en ökning och lägre smärta samtidigt. Innan du tar några kosttillskott för CFS, prata med din läkare om de kan interagera med dina mediciner.