Hur väljer jag de bästa botemedelna för hjärtklappning?

Även om det finns olika hemåtgärder för hjärtklappning, kan det vara bäst att se en läkare för att avgöra orsaken till återkommande hjärtklappning. För enstaka hjärtklappning som inte orsakas av hjärnavvikelse kan lugnande växtbaserade medel orsaka ett naturligt tillstånd av avkoppling och lugna den oregelbundna hjärtslag. Du kanske också upptäcker att olika tekniker, såsom meditation eller yoga, kan hjälpa till att reglera din hjärtfrekvens. Att ändra kosten och eliminera koffein kan också vara ett effektivt sätt att hantera hjärtklappning. Kanske är det bästa sättet att välja de mest effektiva botemedel mot hjärtklappning genom att hitta en stressavlastande aktivitet som lugnar dina nerver och fungerar för dig.

Om du lider av sällsynta episoder av hjärtklappning, inklusive överhoppade slag eller ökad hjärtfrekvens, undersök din kost för att säkerställa att du får rätt näring för en sund hjärtrytm. Om du misstänker att du kan ha brist på viktiga mineraler som magnesium eller kalium kan du försöka införliva mer färsk frukt och grönsaker i din kost. Innan du tar magnesiumtillskott kanske du vill konsultera en läkare för att få råd om möjliga interaktioner. I vissa fall kan hjärtklappning också orsakas av uttorkning. Att välja de bästa lösningarna för hjärtklappning kan vara lika enkelt som att dricka mer vatten under dagen.

Be din vårdgivare att rekommendera kosttillskott som är fördelaktiga för hjärtrytmier eller hjärtklappning. Omfattande forskning visar på hälsofördelarna med omega 3-fettsyror. För vissa individer är fiskoljetillskott effektiva naturläkemedel mot hjärtklappning. Det är dock viktigt att notera att fiskolja kanske inte rekommenderas för vissa individer, särskilt de som tar antikoagulantika eller blodförtunnande läkemedel. Personer med blödningsstörningar måste också vara försiktiga när de överväger tillskott av fiskolja.

Vissa typer av örtteer ger en naturlig lugnande effekt och kan vara användbara medel för hjärtklappning. Försök att dricka en eller två koppar naturligt koffeinfritt kamomillte varje dag för att minska hjärtklappningen. Som med alla örtberedningar finns det försiktighetsåtgärder. Om du är allergisk mot ragweed eller använder blodförtunnare kan det vara bäst att undvika konsumtion av kamomill.

Inte alla effektiva medel för hjärtklappning är i växtbaserade eller kompletterande former. Du kanske finner att avslappningstekniker minskar eller eliminerar hjärtklappning. Detta kan innebära att delta i aktiviteter som får en lugnande effekt, till exempel djup meditation eller yoga. Dessutom kanske du tycker att att delta i en avkopplande hobby som att måla eller lyssna på musik hjälper till att bromsa en snabb hjärtrytm och återställa en sund rytm. Hitta en teknik som fungerar bäst för dig och håll dig fast vid den.