Hur väljer jag det bästa naturliga muskelavslappnande?

För att hitta det bästa naturliga muskelavslappnande är det en bra idé att försöka bestämma vad som orsakar din muskelsmärta. I många fall kan muskelsmärta eller stelhet indikera en skada, i vilket fall du kan behöva hjälp av en läkare. En naturlig muskelavslappnande kommer inte att läka skador, men i vissa fall kan denna typ av tillägg lindra en del av obehag och stelhet till följd av en skada. Om du bestämmer dig för att prova ett naturligt botemedel, kanske du vill prova kava, catnip eller vervain. Rosmarin och kamomill tros också orsaka muskelavslappning.

Kava är ett kosttillskott som kommer från en typ av pepparväxt som vanligtvis finns på Stilla öarna. Det har länge använts för att minska stress, och i kliniska studier verkade örten ha effekt av avslappnande muskler. Förlängd eller överanvändning av kava har kopplats till leverskador, så om du bestämmer dig för att använda kava som en naturlig muskelavslappnande, bör du kontakta din läkare om du tidigare har haft problem med levern.

Catnip är en typ av myntväxt som växer i många olika delar av världen. Även om det oftast konsumeras som ett te, används kattknäpp också ibland för att krydda mat. Catnip som kosttillskott finns vanligtvis i kapselform i de flesta hälsokostbutiker. Förutom att fungera som en muskelavslappnande, tros katnip också vara ett utmärkt botemedel mot huvudvärk och sömnlöshet.

Vervain är ett kosttillskott som kan ha många av samma egenskaper som aspirin. Förutom att lindra smärta, tror vissa homeopatiska utövare att det också fungerar bra som en naturlig muskelavslappnande. Vissa studier indikerar att vervain kan undertrycka centrala nervsystemet något, vilket förmodligen står för örtens avkopplande egenskaper. Gravida kvinnor bör undvika att ta förlorat, eftersom det har varit kopplat till missfall.

Rosmarin är ett vanligt krydda som finns i de flesta hushållstrosor. Förutom smaksättningsmat tros rosmarin, när den används som en aktuell salva, ha vissa lugnande effekter. För att hjälpa till att slappna av muskler och lindra kramper kan rosmarin blandas med andra eteriska oljor och masseras in i huden. Du kan också lägga till rosmarin till ditt badvatten för att underlätta kroppen. Förutom att fungera som en muskelavslappnande kan rosmarin också användas för att hjälpa till med inflammation orsakad av artrit och bursit.