Hur väljer jag den bästa ångestbehandlingen?

Den vanligaste och mest effektiva ångestbehandlingen är kognitiv beteendepsykoterapi. Andra behandlingar som arbetar med kognitiv beteendeterapi inkluderar familjeterapi, desensibilisering, samtalsterapi och medicinering. Det är viktigt att notera att medicinering endast bör användas i fall av extrem separationsångest och endast i samband med andra behandlingar. Innan barnet får behandling för separationsbesvär diagnostiseras barnet genom en kombination av information som samlas in från hemmet, skolan och kliniska besök.

Kognitiv beteendepsykoterapi lär viktiga färdigheter i separationsångestbehandling, såsom hur man känner igen ångestfulla känslor och utvecklar en plan för att hantera dem. Barnet lär sig hur hans fysiska känslor relaterar till sina ångestkänslor. Psykoterapeuten använder lekterapi, modellering, avslappningsterapi och rollspel för att lära barnet effektiva klara metoder för separationsångest.

Familjeterapi används ofta som en del av behandling för separationsångest. Att inkludera föräldrar och syskon i terapisessioner lär alla hur man bättre kan hantera det drabbade barnet och får specifika problem som kan orsaka eller förvärra barnets ångest. Terapisessioner som inkluderar hela familjen främjar också en känsla av teamarbete inom gruppen.

Desensibilisering är en ångestbehandling som innebär att man introducerar separering i gradvis takt, mäter hur mycket tid och avstånd som är involverat i separationen. Detta gör att barnet gradvis blir bekvämt med känslan av att vara separerad. Djup andning, biofeedback och själv lugnande tekniker som positivt självprat kombinerar också bra med kognitiv beteendepsykoterapi. Samtalsterapi ger barnet möjlighet att prata om problem som stör honom med någon som är tränad att lyssna och svara på ett användbart sätt. Samtalsterapi ersätter inte mer intensiv kognitiv beteendeterapi.

Barn som behöver behandling med separationsångest har flera typiska rädsla och oro. De är rädda för att separationen blir permanent, de är rädda att något kommer att hända med dem de älskar, eller de upplever mardrömmar om separation. Barn med separationsångest kan bli klibbiga, vägrar att gå i skolan, har svårt att falla eller somna och utveckla mage eller huvudvärk som svar på förestående separation.

Föräldrar kan hjälpa sina barn genom att skicka anteckningar i lunchlådor, belöna barnets ansträngningar att skilja sig smidigt, hålla sig lugna under separationsperioden, utveckla och upprätthålla rutiner och uppmuntra sociala aktiviteter som barnet åtnjuter. Föräldrar kan också hjälpa till genom att se till att deras egen ångest är under kontroll. Känsliga barn kan absorbera sin förälders ångest, vilket gör deras problem värre.