Hur väljer jag den bästa behandlingen för ischias benvärk?

Sciatic bensmärta kan vara en svår smärta att hantera eftersom den påverkar rörelsen i benen och korsryggen, vilket innebär att en sådan smärta kan hålla en person från att röra sig normalt i vardagen. Vanligtvis börjar i skinkorna, är sciatic bensmärta en skarp, skjutande smärta som kan löpa hela vägen ner på benets baksida ner till vristarna. Det orsakas av komprimering av ischiasnerven, vilket i sin tur kan orsakas av en utbuktande ryggrad eller helt enkelt av trånga muskler i skinkorna, benen eller korsryggen. Att behandla sciatic bensmärta kan innebära något så enkelt som vila eller något så komplicerat som kirurgi.

Många läkare rekommenderar fysioterapi och stretching för att lindra smärta i ischias, men sådan terapi måste göras försiktigt, eftersom sträckning på fel sätt kan förvärra smärtan. Sciatic bensmärta är ofta ett symptom på ett annat problem snarare än en diagnos i sig själv, vilket innebär att den drabbade måste identifiera orsaken till den ischias bensmärtan innan han inleder en behandlingsplan. Ett läkarbesök är ett bra ställe att börja. För mindre svår sciatic bensmärta kan vila göra tricket. Att låta musklerna släppa sig och den ischias nerv att slappna av kan lindra smärtan tillfälligt eller permanent, beroende på vad som orsakar smärtan.

Regelbunden stretching och kärnstyrka träning kan också hjälpa till att behandla ischias smärta. Genom att utveckla en stark grupp av kärnmuskler kan en drabbas undvika många av de vanliga situationerna som kan orsaka ischias smärta, som att sitta under långa perioder, brist på korsmuskelstöd eller repetitiva rörelser som inte stöds av tillräckligt starka muskler. Man bör konsultera en fysioterapeut eller professionell tränare för att avgöra om en kärnträning är ett alternativ för behandling.

I mer allvarliga fall av ischias smärta kan medicinering förskrivas eller kirurgi kan behövas. Muskelavslappnande medel och smärtstillande medel är vanliga läkemedel som används för att behandla ischias smärta, eftersom muskelavslappnande medel kan hjälpa till att underlätta muskler som kan binda på ischiasnerven. Om sciatic smärta hindrar den drabbade från att sova eller från att fungera i det dagliga livet, kan smärtstillande medel lindra problemet. Kirurgi som tar bort benflis från ryggskivor kan också vara en livskraftig behandling i svårare fall, men detta är en sista utväg alternativ som kan eller inte kan lindra problemet effektivt. Rådgör med en läkare för att ta reda på vilken behandling som fungerar bäst.