Hur väljer jag den bästa behandlingen för trikotillomani?
Den bästa behandlingen för trikotillomani beror på de individuella behoven hos den som lider av denna tvångshårdragande störning. Målet med behandlingen är att minska lusten att dra upprepade gånger i håret, eller om personen inte kan tappa lusten att dra sitt hår blir målet att motstå den fysiska handlingen som hårdragen drar. Den bästa trikotillomani terapin är ofta en kombination av medicinering och beteendemodifieringsterapi.
De flesta läkemedel som föreskrivs för trikotillomani är tricykliska antidepressiva eller selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) antidepressiva medel. Det antas att det finns en kemisk obalans som förutsätter vissa människor för tvångsmässigt beteende såsom hårdragning. Läkemedlen kanske inte lämpar sig för alla som söker behandling mot trikotillomani, eftersom biverkningarna kan uppväga fördelarna med antidepressiva medel. Biverkningarna av antidepressiva medel kan inkludera illamående, torr mun, yrsel och viktökning.
Beteendeterapi för trikotillomani börjar ofta med en bedömning av utlösarna för att dra håret. När dessa triggers har identifierats kommer terapeuten kunna utveckla en plan för att hantera dessa stressfaktorer. Terapeuten kan rekommendera andningsövningar och meditation för att minska lusten att dra hår. Hypnoterapi har också varit ett effektivt verktyg för några få som lider av trikotillomani.
Vissa tror att biofeedback-terapi är en bra behandling för trikotillomani. Terapisessionerna kan inkludera att identifiera de upplevelser som följer lusten att dra hår, inklusive spänningar i ansiktsmusklerna och en rastlös känsla i händerna. Terapeuten skulle då hjälpa personen att upptäcka alternativa åtgärder eller andningstekniker som kan tystna tvungen att dra hår. Dagliga sessioner som lyssnar på lugn och avkopplande musik kan också minska behovet av att lugna själv med att dra håret.
Många terapeuter kommer att be den som söker trichotillomania-behandling att hålla ett register över när han har lust att dra håret. Loggboken ska innehålla tid på dygnet och alla andra detaljer om timmarna före en trikotillomaniattack. Det kan vara så att undvika vissa aktiviteter eller människor kan hjälpa till att undvika ytterligare avsnitt av hårdragning.
De flesta som behöver behandling för trikotillomani svarar bäst på en kombination av beteendeterapi och mediciner. Ett återfall i hårdragning är inte ovanligt, inte ens efter terapi. En beteendemodifieringsteknik som kallas Habit Reversal Training (HRT) har visat sig vara framgångsrik när det gäller att hjälpa människor som inte kan sluta dra håret. HRT lär patienten hur man ändrar tänkningsmönstren som följer den fysiska handlingen av att dra hår. Det hjälper personen att fokusera på ett annat sätt att lindra stress som inte har de negativa effekterna av håravfall.