Hur väljer jag de bästa kränkande magen?

Att välja de bästa oroliga magsmeddelandena kan ofta vara en test- och felprocess eftersom varje person svarar annorlunda på de olika tillgängliga åtgärderna. Några av de mest populära behandlingsmetoderna inkluderar koständringar och livsstilsändring, inklusive undvikande av livsmedel som är kända för att orsaka gas och en begränsning av alkoholkonsumtionen. Diskmedicinska läkemedel avsedda att behandla illamående används ofta som upprörda magrättsmedel, även om dessa läkemedel bäst används vid tillfälliga obehag och rekommenderas inte för långvarig användning. Växtbaserade läkemedel, såsom ingefära eller pepparmynta, kan också hjälpa till att lindra magbesvär i vissa situationer. En läkare bör konsulteras för att få en noggrann diagnos och för att diskutera de mest lämpliga magbesvär för en individuell situation.

Dietförändringar rekommenderas ofta som det första steget när man söker efter magbesvär. Kryddig mat, till exempel de som innehåller paprika eller vitlök, kan utlösa en upprörd mage hos vissa människor, så att undvika dessa livsmedel kan visa sig vara fördelaktigt. Grönsaker som kål och broccoli är kända för att orsaka överskottsgas och kan behöva elimineras om den upprörda magen beror på tarmgas. Även om det ofta är bra att lägga till fiber i kosten, är det viktigt att gradvis öka mängden kostfiber eftersom att för mycket för snabbt kan leda till ytterligare magproblem.

Livsstilsändringar kan vara till hjälp för upprörda magsrättsmedel för ett stort antal människor. Alkohol- och nikotinanvändning har visat sig sakta orsaka skador på magsäckets foder, så att eliminera dessa triggers kan rekommenderas av en läkare. Alternativa behandlingsmetoder som akupunktur, yoga och meditation kan hjälpa dem som lider av kronisk magbesvär orsakade av medicinska tillstånd som irriterande tarmsyndrom eller Crohns sjukdom.

Medicin utan disk kan visa sig vara fördelaktigt på kort sikt upprörda magrättsmedel. Det finns flera typer av mediciner tillgängliga, beroende på specifika symtom och orsaker till magbesvär. En läkare bör konsulteras med frågor eller problem och för att se till att det inte finns några underliggande komplikationer som kräver mer direkt läkarvård.

Växtbaserade kosttillskott har använts i århundraden som upprörda magrättsmedel och kan vara idealiska för dem som föredrar ett mer naturligt tillvägagångssätt. Pepparmynta, ingefära och kokosnötvatten är bland de vanligaste. Biverkningar och negativa läkemedelsinteraktioner är möjliga, så en läkare bör konsulteras innan dessa behandlingsmetoder används.