Hur gör jag en chakra-rengöring?

Chakras är kroppens sju energicentrum med de första i ryggraden och den sjunde högst upp i huvudet. Olika problem i ditt liv kan orsaka att energi fångas och stagnerar inom dessa centra. En chakra-rengöring gör att du kan rengöra hela ditt energisystem och anpassa det för optimal hälsa och välbefinnande. Du kan utföra din egen chakra-rengöring genom meditation och visualisering.

Du bör öva dina meditations- och visualiseringsförmågor innan du gör en chakra-rengöring. De flesta rengöringsmetoder för chakra kräver att du sitter i still meditation i minst 10 minuter. Att kunna tydligt visualisera en boll med vitt ljus hjälper dig också att förbereda dig för en rengöring av chakra. Fasta eller bada kan hjälpa dig att fokusera, men av hälsoskäl bör fasta undvikas av personer med blodsockerproblem.

Börja din chakra-rengöring genom att hitta en bekväm, lugn plats där du inte kommer att bli avbruten. Sitt eller ligga i ett läge som är bekvämt men låter dig inte somna. Mjuk musik utformad för meditation kan hjälpa dig att hålla fokus, eller så kan du använda en av de många guidade meditationerna som finns tillgängliga för chakra-rengöring.

Den enklaste metoden för balansering av chakra är att visualisera var och en av de sju centra i sin tur, börja med baschakraen och fylla det med starkt vitt ljus tills det känns tomt och ljust. Genom att visualisera dina chakra som cirklar eller kulor i lämpliga färger kan du kanske känna eller se den oönskade energin som orsakar ett block. Även om du inte kan, kommer visualisering av det vita ljuset att ta bort all ackumulerad energi.

Vissa människor har svårt att börja vid baschakraet och flytta upp. Om det inte fungerar för dig kan du också visualisera den vita ljuskulan som kommer ner från himlen och kommer in genom kronchakraet. Alternativa metoder inkluderar föreställning av trädrötterna som sprutar från ryggraden och släpper energi i jorden, eller en virvelvind av vitt ljus som blåser bort eventuella energiblockningar.

Du kan känna dig ljus eller trött efter en chakra-rengöring. Att äta, ta en kort promenad eller till och med blundra kan hjälpa dig att bli jordad igen. Undersök dina chakra regelbundet genom visualisering för att kontrollera om det finns ny energiuppbyggnad. Om du upplever ständiga negativa energiblockningar kan du behöva ändra något i ditt liv som orsakar stress eller genomgå tester för hälsoproblem.