Hur förbättrar jag minnet med hypnos?

Ett av de bästa sätten att förbättra minnet med hypnos är att delta i hypnoterapi med en professionell. Det finns vissa metoder som kan utföras hemma, men dessa tekniker kräver extrem disciplin och förmågan att hypnotisera sig själv. De vanligaste orsakerna till att söka hypnos är svårigheter med minnesminister samt minnesförbättring för att utföra specifika uppgifter, till exempel skolprov eller arbetsrelaterade uppgifter. Hypnos är inte en effektiv behandling för alla patienter och kan ta många sessioner för att lyckas.

På grund av minnessystemets komplexa karaktär är förbättring av minne med hypnos en komplicerad process. Vissa människor har svårt att hämta minnet, och andra upplever problem med att lagra ny information. En professionell hypnoterapeut har förmågan att hjälpa till med endera, medan en person hemma kan ha svårt att erövra hypnosprocessen och fokusera på vissa delar av minnet. Huvudmålet är att slutligen förbättra MEmory med hypnos efter att ha arbetat med mindre uppgifter, till exempel återkallande av förlorade föremål, gamla telefonnummer eller människors namn.

Mindre mål är vanligtvis inställda för att patienten ska bekanta sig med sig själv med processen och avgöra om hypnos är lämplig för hans eller hennes behov. Huvudtekniken är att inducera en trans för att patienten ska komma åt det undermedvetna. Metoder som används för att inducera trance varierar beroende på specialisten eller personen som försöker hypnos och kan inkludera att räkna bakåt, djupa andetag, fånga fraser eller noggrant följa ett svängande föremål som är ett kort avstånd från ansiktet.

Ett primärt mål att komma in i en trance är att låta sinnet och kroppen vara synkroniserad och i ett djupt vilotillstånd. Avkopplingen tillåter honom eller henne att tydligt fokusera på målet och gradvis förbättra koncentrationsförmågan. Efter att ha gått in i en trans, bör patienten recall vissa minnen och kunna långsamt organisera sina tankar. Ett annat mål att förbättra minnet med hypnos är att organisera filerna i sinnet för att möjliggöra enklare åtkomst i framtiden.

Liknande sessioner upprepas vanligtvis under långa perioder på grund av mängden minnen som kan lagras i det mänskliga sinnet. Varje session kan utformas för att hämta eller lagra ett specifikt ämne och utbilda patienten att organisera minnen på sig själv. Vissa människor stannar kvar i hypnoterapi under hela livet för att upprätthålla mental organisation och ständigt förbättra sitt minne med hypnos.