Hur minimerar jag svullnad efter ett C-avsnitt?

Du kanske kan minimera svullnad efter en c-sektion genom att höja dina svullna extremiteter, bära löst passande kläder och dricka mycket vatten. Om ditt bukområde är svullet från gas, vilket är en typisk biverkning av att ha någon typ av bukoperation, kanske du kan lindra något av det genom att gå runt. Det kan vara bäst att hålla sig borta från dina svullna ben, vrister och fötter efter en c-sektion, eftersom att stående på en plats under längre tid kan göra svullnad i dessa områden värre. Även om vattenpiller kan vara till hjälp för svullnad efter en c-sektion, bör du ta dessa endast om din läkare rekommenderar det.

Svullna ben, fötter och vrister är vanliga efter de flesta c-sektioner, och det bästa sättet att hantera detta kan vara att hålla benen upphöjda. Se till att dina ben är antingen på eller över samma nivå som ditt hjärta så att vätskan kan röra sig nedåt, bort från fötterna. Du kan lyfta fötterna i 20 minuter åt gången, ta pauser för att stå upp och gå runt efter varje 20-minuters höjdperiod. Att blanda lite rörelse med att lyfta fötterna kan vara till hjälp eftersom rörelsen bör få överskottsvätskan som cirkulerar i hela kroppen. Att gå runt kan också hjälpa till att bli av med bukgasuppbyggnad, vilket är ett vanligt problem efter operationen.

Förutom att lyfta nedre extremiteter, bör du också försöka undvika tätt passande kläder om du vill undvika svullnad efter en c-sektion. Kläder som är för trånga kan göra att alla svullnader blir värre eftersom klädsträngningen kan påverka cirkulationen negativt. Om du upplever svullnad efter födseln bör du bära lösa skjortor, byxor och skor för att förhindra detta problem. Du kanske vill överväga att inte ha skor eller strumpor alls om du inte behöver lämna ditt hem av någon anledning.

Ett annat sätt att minimera svullnad efter en c-sektion är genom att dricka mycket vatten. Ju mer vatten du tar in, desto mer överskottsvätska kommer du sannolikt att spola ut. Du kan hamna ofta på badrummet som ett resultat av detta, men regelbundet vattenintag bör förbättra din svullnad drastiskt. Även om det kan vara frestande, försök att undvika att ta några vattenpiller för att bli av med din svullnad, särskilt om du ammar, eftersom pillerna kan minska din mjölkförsörjning. Om du just har fått ett barn och lider av svullnad efter en c-sektion, fråga din läkare om hon skulle rekommendera vattenpiller innan du tar dem.