Hur övervinner jag en rädsla för clowner?

Rädslan för clowner är en vanlig fobi som kan erövras genom att identifiera orsaken till rädslan. Många människor har haft en sådan rädsla sedan barndomen, och många vetenskapliga studier har funnit att barn ofta är rädda för clowner eftersom de känner igen den mänskliga formen men inte kan urskilja någon riktig identitet. Andra kan ha haft en traumatisk händelse som involverade clowner som kan ha lett direkt eller indirekt till rädsla för clowner, medan andra kan ha sett en skrämmande film om en mördare clown eller någon annan typ av popkulturreferens. Hur som helst orsaken är det viktigt att komma ihåg att clowner är tänkta att vara roliga och dumma, inte skrämmande, men det är också viktigt att komma ihåg att din rädsla för clowner inte är något att skämmas eller skämmas över.

Det kanske mest skrämmande med klovnar är att clownens verkliga ansikte är dold. Det första steget för att komma över din rädsla för clowner är att komma ihåg att det finns en person under den sminkingen, någon som hade det i sitt sinne att underhålla och hjälpa människor att le. Clownerna i skrämmande filmer är karikaturer som är avsedda att skrämma dig; clowner i verkligheten är klädda på det sättet så att du får le. Det kan hjälpa dig att prata med någon som regelbundet klär sig ut som en clown för att förstå deras motiv. Prata med dem när de inte har på sig. Om det är möjligt, låt dem visa dig sina peruker, smink och kläder. Bekanta dig med det och känna igen det absurde.

Gör lite forskning om clowner. Din rädsla för clowner kan bero på att du inte förstår clownens syfte. Detta kan vara sant på grund av alla popkulturreferenser till hotfulla clowner. Verkligheten är att de flesta klovner är joviala människor, inte hotfulla. Se en video av en clown som uppträder. Om du blir bekväm med att titta på clownens rutin, kan du överväga att titta på en clown göra ett liveföreställning. Gå till föreställningen med någon du känner och litar på så att du känner dig mer bekväm. Det viktigaste av allt är att sluta titta på filmer eller läsa eventuella berättelser som har hotande clowner, eftersom dessa berättelser förvärrar rädslan och är en felaktig presentation av den stora majoriteten av clowner.

Om allt annat misslyckas och din rädsla för klovner kvarstår kan det vara dags att söka professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa dig att arbeta igenom de problem som har lett till din rädsla för clowner, och de kan hjälpa dig att bättre förstå varför din rädsla för clowner är så beständig. En sådan ihållande rädsla indikerar ofta ett mycket djupare problem som bara en professionell kan ta itu med.