Hur övervinner jag en rädsla för långa ord?

Hippopotomonstrosesquipedaliophobia är rädslan för långa ord.Det är en förlängning av termen sesquipedaliophobia , som mer enkelt beskrivs som en rädsla för ord i allmänhet.Så lika ironiskt som det är att ha ett fobi -namn som de drabbade kan vara rädda för att försöka uttala, är flodpotomonstroser som kvävs för kvävning av kvadratiofobi är ändå en verklig rädsla som kan kräva professionell hjälp för att övervinna.

Fobier börjar på olika sätt för olika människor.En person som har en rädsla för långa ord kan ha utvecklat detta syndrom under många år, med upprepade incidenter av att bli skamad eller generad för att inte kunna säga eller skriva långa ord.Denna fobi är ofta förknippad med skam eller brist på självförtroende och kan växa ut ur en djup tro på att en person inte är tillräckligt smart för att säga, använda eller förstå långa ord.För att övervinna en rädsla för långa ord måste en person försöka konfrontera fobiens ursprung och förstå varför han eller hon är rädd.

En rädsla för långa ord kan manifestera sig i mycket verkliga symtom på ångest.Människor med denna fobi kan uppleva ökad hjärtfrekvens, svettning, skakning, yrsel eller illamående när de konfronteras med ett långt ord för att uttala eller läsa.När rädslan övervinns kommer dessa symtom troligen att spridas i kölvattnet av goda fobihanteringsstrategier.

Ett sätt att försöka övervinna en rädsla för långa ord är genom att försöka komma ihåg och analysera fobiens ursprung.Kanske var personen ett äldre syskon för att känna sig dum eller underlägsen när ett yngre syskon kunde uttala stora ord.Till och med bevittna en händelse där en annan person skämdes eller förolämpades för att ha en rädsla för långa ord kunde sätta igång början av en fobi.Om denna händelse kan identifieras, fråga vilka känslor den tog upp vid den tiden, till exempel skam, skuld, förlägenhet.

När ursprunget förstås är det viktigt att försöka fördriva myten att en person är oförmögen att hantera långa ord.Vissa människor säger påminnelser eller mantraer varje gång rädslan för långa ord manifesteras, till exempel ”Jag behöver inte känna sig generad, eftersom det är okej att fråga hur detta ord uttalas.Endast en moron skulle kritisera detta. ”

En strategi för att hantera ord som orsakar fobi -symtom är att inte titta på hela ordet.Försök att täcka det mesta av ordet och uttalar det fonetiskt.Genom att ta ett ord i små bitar istället för ett långt svep, kan det minska ångesten som åtföljer en rädsla för långa ord.

Det kan också vara en bra idé att försöka göra ord till en vän istället för en misstänkt motståndare.Det finns många underhållande och fascinerande böcker om ordens historia: hur de blev, vem som gjorde dem upp och hur de har förändrats under åren.En nyckel till att övervinna alla typer av rädsla för det okända är att försöka förstå den;Även om en fobisk person inte förstår många stora ord till att börja med, kan detta erövras genom fokuserad studie om ord.Vad en person inte vet idag, han eller hon kan alltid börja lära sig i morgon.