Hur stimulerar jag ansiktshårtillväxt?

När män åldras upplever de ofta en ansiktshår. Även om detta kan tyckas vara bra för vissa, kan andra påverkas mycket av minskade ansiktshår. Några av de vanligaste sätten att öka ansiktshårtillväxten inkluderar tillskott med vitaminer och mineraler, ökade mängder träning och massage. I de svåraste fallen eller de patienter som inte upplever resultat kan receptbelagda läkemedel förskrivas.

Ett av de bästa sätten att stimulera ansiktshårtillväxt innebär komplettering med olika vitaminer och mineraler. Studier har visat att användning av magnesium, zink, koppar och B-vitaminer kan vara särskilt användbart. Dessa vitaminer och mineraler fungerar på grund av deras förmåga att öka syresättning i kroppen, vilket ökar hårsäcktillväxten. För bästa resultat bör mineralerna tas endast i enlighet med en läkares godkännande. I vissa fall kan dessa tillskott störa andra mediciner som för närvarande tas av en patient.

En annan vanlig metod för att öka hårväxten involverar träning. Även om att komplettera sin diet med vitaminer och mineraler är ett bra sätt att öka syresättningen, har träning visat sig vara lika effektivt. För bästa resultat bör aerob träning, såsom promenader, jogging och cykling utföras. Deltagande i denna typ av träning i minst 30 minuter, tre gånger i veckan har visat sig vara mycket framgångsrik när det gäller att främja ansiktshårtillväxt.

Massera och fukta ansiktshårsäckarna kan vara ett annat effektivt sätt att öka hårtillväxten. Forskning har funnit att gnidning av fuktighetskräm eller massageolja i ansiktet före sänggåendet kan bidra till att stimulera folliklarna. För bästa resultat, leta efter en fuktighetskräm eller massageolja som är i sitt mest naturliga tillstånd. Produkter som innehåller stora mängder färgämnen eller parfymer kan faktiskt vara skadliga.

Vissa mediciner kan visa sig vara effektiva för att öka hårtillväxten. Även om det finns ett antal mediciner som inte är diskbänkare för att stimulera ansiktshår, är de som föreskrivs av en läkare ofta mest effektiva. En sjukvårdspersonal rekommenderar vanligtvis receptbelagda läkemedel endast som en sista utväg för de som inte har upplevt förbättringar med de andra metoderna.