Hur slutar jag hamstra?

Processen att lära sig att sluta hamstra kan vara utmanande och lång. många tycker att för att verkligen sluta hamstra sina ägodelar och fortsätta att skaffa nya är psykologisk behandling nödvändig. Terapi kan hjälpa dig att komma till botten av orsakerna till din hamstring, samt ge dig tekniker för att ge upp ägodelar utan att känna dig ledsen, orolig eller upprörd. Om hamstring inte har kommit fram till den punkt där du känner att du behöver psykologisk behandling, måste du dock börja den långsamma processen att gå igenom ägodelar för att avgöra vad som ska hållas och vad som ska kastas.

För att sluta hamstra måste du först överväga vilka typer av föremål du tenderar att köpa och behålla. Vissa människor kan till exempel inte slänga ut gamla tidskrifter och böcker; andra kan fortsätta att gå ut och köpa nya dekorationer till hemmet eller nya kläder och skor. En del människor upplever att de hamstrar föremål som borde kastas, till exempel burkar eller flaskor. Tänk på orsakerna till att du förvarar dessa artiklar; många "räddar" saker och föreställer sig att de kommer att behöva användas vid något senare datum, då detta helt enkelt inte är fallet.

När du är redo att sluta hamra, börja långsamt och börja med bara en låda eller en garderob. Försök inte ta bort alla föremål från huset på en gång, eftersom det troligen kommer att vara för överväldigande och upprörande. Be en vän eller familjemedlem om hjälp om du vill. Om du har svårt att bli av med saker, fundera på om du har använt föremålet under de senaste sex månaderna till ett år. Om objektet inte har använts, är chansen stor att du aldrig kommer att använda det; om det inte har något särskilt sentimentalt värde, bli av med det.

Gör detta med varje objekt du hamstrar. Detta kan också inkludera samlarföremål, eller till och med föremål från tidigare hobbyer eller aktiviteter som du trodde att du kan prova en dag. Du behöver inte kasta föremål när du slutar hamstra; försök ge dem till vänner eller familj, till välgörenhet eller ännu bättre - ha en gårdsförsäljning och tjäna lite pengar för all din ansträngning. När du har rengjort ditt hem till din tillfredsställelse är det viktigt att underhålla det och inte bara fylla på det med ägodelar igen. Prova några tekniker när du handlar, till exempel att fråga dig själv om du verkligen behöver artikeln, eller till och med vänta några dagar och sedan komma tillbaka och köpa föremålet om du bestämmer att det är något du verkligen behöver.