Hur behandlar jag en skada på bortföraren Hallucis?

Abductor hallucis är en muskel i foten som kan skadas till följd av direkt trauma, överanvändning, pronation och andra skador. Behandlingen för en bortförande hallucis skada kommer att variera beroende på hur allvarligt muskeln har skadats; en muskelstam, till exempel, behandlas vanligtvis med RICE-behandlingen samt sträckning och massering av musklerna. Mer allvarliga skador, till exempel en muskelavrivning, måste behandlas av en läkare som kan rekommendera immobilisering, stretching eller i de svåraste fallen mindre operation. Detta är en sällsynt behandling för en sällsynt skada.

Behandling för en bortförande av hallucisskada liknar vanligtvis andra typer av muskelskador. RICE-behandlingen är det första steget; RICE står för vila, is, kompression och höjd. Dessa åtgärder är avsedda att förhindra ytterligare skador och minska svullnad och irritation i musklerna. Komprimering och förhöjning kommer att stimulera blodflödet till skadan och därigenom främja snabbare läkning. Att vila foten gör att muskeln kan reparera sig självt naturligt utan att riskera ytterligare skador på grund av rörelse som orsakar ytterligare rivning av muskelfibrerna. En abductor hallucis-belastning uppstår när de små fibrerna som utgör musklerna börjar riva, så att foten får vila kommer att förhindra mer rivning och hjälpa fibrerna att åter anslutas.

Skada på denna muskel kan också leda till nervsmärta. En läkare eller sjukgymnast kan vara i stånd att massera musklerna försiktigt för att lossa den och därmed låta nerven bli okomprimerad. När bortföringshallen är tillräckligt lossad bör fotens stora tå sträckas ut så att foten blir mer lim. Nervsmärta kan indikeras av skarpa smärta i fotens häl eller domningar och stickningar i hela foten. Om detta inträffar är det bäst att konsultera en läkare för bästa behandling.

När skadan har börjat läka, kanske du vill överväga att bära en fotstång tills skadan läker helt. Var noga med att bära stödskor som inte förvärrar skadan; skor med inläggssulor som har en hög båge kan irritera skadan, men skor med låga bågar kanske inte stöder bortföraren hallucis tillräckligt, vilket kan leda till ytterligare problem. Se till att hålla dig utanför foten så mycket som möjligt; gå mindre än du normalt skulle göra under din dag och undvik atletiska aktiviteter som kan skada musklerna igen.