Hur behandlar jag karpaltunnel under graviditeten?

En av de många värk och smärta som kan uppstå vid graviditet är karpaltunnelsyndrom. Den goda nyheten är att problemet vanligtvis försvinner strax efter barnets förlossning, och det finns olika behandlingar som kan användas under tiden för att lindra symtomen. En av de minst invasiva behandlingarna för karpaltunnelsmärta är stretching, eftersom flexering av fingrar och handleder under dagen kan lindra en del av trycket på medianerven. Handlederna är vanligtvis inflammerade och har smärta när karpaltunneln slår, så att man applicerar en kall kompress på området och tar acetaminophen med mått. En annan populär behandling för karpaltunnel under graviditeten är att använda spalter så att handleden inte kan placeras på ett sätt som irriterar nerverna.

Även om karpaltunnel under graviditet orsakas vanligtvis av vätskeansamling, kan repeterande rörelser med händerna förvärras problemet. Därför är det ofta ett effektivt sätt att bli av med karpaltunnelsmärta att sträcka fingrar, händer och handleder. Händerna och fingrarna ska böjas bakåt och sedan sträckas mot taket. Ofta hjälper det också att vrida fingrarna och rulla handleden. Vissa patienter gör yoga för att öka sin handstyrka, vilket kan hjälpa till att förhindra dem från att sätta händerna och handleden i positioner som resulterar i irritation.

Att minska inflammation är en viktig del av behandlingen av karpaltunneln under graviditeten. En av de bästa metoderna är att applicera en kall kompress på handleden i cirka 10 minuter åt gången. Du kan använda ett gel-ispaket eller bara packa isbitar i en handduk och sedan placera den kalla kompressen på insidan av handleden några gånger om dagen. Ett annat botemedel mot karpaltunnel under graviditeten är att använda acetaminophen för smärtlindring. Detta anses vara säkert att använda under graviditet, men denna behandling bör endast användas i måttlighet, så kontakta din läkare om du känner behov av att ständigt använda acetaminophen för att kontrollera smärtan.

Att använda hängslen för att immobilisera handleden är ett sätt att säkerställa att du inte sätter handlederna i positioner som förvärrar karpaltunnelsyndromet. Om du inte kan bära stag på dagen eftersom ett jobb kräver obegränsad handrörelse kan du åtminstone bära det på natten. Detta är särskilt användbart för att förhindra en försämring av tillståndet via ett udda sovläge. En stag kan också förhindra att du sover på händerna, en tendens som kan göra karpaltunneln under graviditeten allvarligare.