Hur behandlar jag förstoppning?
Förstoppning är ett mycket vanligt tillstånd där en person upplever sällsynta, svåra tarmrörelser till följd av en dålig kost, uttorkning eller annan medicinsk orsak. Individer upplever ofta betydande obehag när de anstränger sig för att passera hårda avföringar. Det finns många olika hemläkemedel en person kan använda för att behandla förstoppningssymptom, till exempel att äta fiberrik mat, dricka mycket vatten och träna regelbundet. Diskmedel-laxeringsmedel, avföringsmjukgörare och andra mediciner är vanligtvis effektiva vid behandling av mild eller tillfällig förstoppning. Personer som upplever svår eller kronisk förstoppning bör rådfråga en läkare för att fastställa lämplig behandlingsplan.
De flesta människor kan behandla förstoppning genom att göra mindre förändringar i deras dieter och dagliga rutiner. Förstoppning är ofta ett resultat av att man inte konsumerar tillräckliga mängder kostfiber. Att äta fiberrik mat, såsom frukt, grönsaker, bönor och säd, kan hjälpa till att mjuka avföringen. Att dricka mycket vatten och fruktjuicer, samtidigt som man undviker alltför stora mängder alkohol och läsk, hjälper till att hydrera kroppen och främja regelbundenhet. Att delta i frekvent träning och upprätthålla ett konsekvent sömnmönster kan också hjälpa till att reglera matsmältningssystemet och förbättra den allmänna hälsan.
När livsstilsförändringar ensam inte räcker för att behandla förstoppning, söker människor ofta diskmedel. Fibertillskott kan hjälpa till att reglera tarmen genom att kompensera för bristen på näringsämnen i en persons diet. Tillskott finns i form av piller, flytande och pulver och säljs vanligtvis på apotek, stormarknader, vitaminbutiker och hälsokostbutiker.
Många tar laxermedel som ett sätt att behandla förstoppning. Laxmedel innehåller stora mängder koncentrerad fiber och vätska, som arbetar för att lossa, smörja och mjuka avföringen. Medan laxermedel vanligtvis är effektiva vid behandling av förstoppning, varnar de flesta läkare om farorna med överanvändning och beroende. Människor som missbrukar laxermedel riskerar att förlora viktiga näringsämnen och vitaminer genom ofta tarmrörelser. I allmänhet bör laxermedel inte tas mer än två veckor i taget.
Individer som inte hittar framgång med hembehandlingar, och de som upplever svår, långvarig förstoppning bör konsultera licensierade läkare. En läkare kan utföra en fysisk undersökning för att avgöra om en persons kroniska förstoppning är ett symptom på ett större medicinskt problem, såsom tjocktarmscancer. Läkaren kan förskriva ett laxermedel eller suppositorium med hög styrka, eller föreslå att patienten får ett lavemang för att rena kolon och skapa en klar, smord passage för framtida tarmrörelser. I vissa sällsynta fall kan kolonkirurgi krävas för att behandla förstoppning och underlätta svår smärta.