Hur behandlar jag hamstring tendonitis?
En effektiv behandlingsplan för hamstring av tendonit och tillhörande symtom som kan uppstå är att använda iskomprimeringar och antiinflammatoriska läkemedel och vila det drabbade området. Ett fysioterapiprogram föreskrivs också vanligtvis av patientens läkare.
Hamstring tendonitis är ett tillstånd som kännetecknas av smärta i det drabbade området på grund av inflammation eller skador på senorna. Liksom för alla typer av senebeteckning, medan vila är en viktig del av återhämtningsplanen, måste du komma ihåg att inte låta benet förbli helt immobiliserat för länge. Om musklerna inte används kommer de så småningom att bli ”frysta” på ett sådant sätt att styvhet förhindrar fullständig rörlighet och flexibilitet. Detta är en anledning till att idrottsläkare och arbetsterapeuter rekommenderar övningar för att stärka senorna och musklerna.
För att diagnostisera senstrålande tendonit, kommer läkaren vanligtvis att undersöka patienten och kontrollera för flexibilitet i benet. Han kommer också att notera alla problem eller historia med problem med det drabbade området. Vid behov kan läkaren rekommendera xerografi, som i enkla termer betyder röntgenstrålning eller en röntgenstråle av benet. Detta är säkert att det inte finns några underliggande tillstånd, till exempel artrit eller en bentumör.
Många gånger tendonit orsakas av repetitiva rörelseskador eller muskelspänningar. Om läkaren känner att det kan förekomma en betydande tår i en sena, kan han föreslå att en procedur kallas magnetisk resonansavbildning (MRI). MRT kommer att ge en grafisk bild eller bild av muskler och senor, som inte kommer att finnas på en röntgenstråle. Om en sönderrivning inte svarar på andra behandlingar, kan operation rekommenderas.
Patienten kommer vanligtvis att få någon form av fysioterapi för att förbättra styrkan och återställa korrekt funktion i benet. En serie övningar såväl som vissa typer av utrustning kommer att användas i programmet för att behandla hamstring tendonitis. Detta kan inkludera en träningscykel eller elliptisk maskin. Ofta kommer terapeuten att låta patienten använda träningsresistensband. När flexibiliteten och styrkan förbättras kommer motståndet i allmänhet att öka.
Efter att ha utfört fysioterapiövningar rekommenderas det ofta att man använder is för att minska svullnad och inflammation. Den vanliga metoden är 15 till 20 minuter av och på så länge som det behövs. Om patienten använder ett antiinflammatoriskt läkemedel, en sådan receptfri medicin som innehåller ibuprofen, bör det tas med försiktighet och under en begränsad tid. Kontinuerlig användning av antiinflammatoriskt har visat sig orsaka magirritation och magblödning hos vissa individer.