Hur behandlar jag hamstring tendonit?
En effektiv behandlingsplan för hamstring tendonit och de tillhörande symtomen som kan uppstå inkluderar användning av iskompressor och antiinflammatoriska mediciner och vilar det drabbade området. Ett fysioterapiprogram föreskrivs också vanligtvis av patientens läkare.
hamstring tendonitis är ett tillstånd som kännetecknas av smärta i det drabbade området på grund av senens inflammation eller skada. Som med alla typer av tendonit, medan vila är en viktig del av återhämtningsplanen, måste du komma ihåg att inte låta benet förbli helt immobiliserat för länge. Om musklerna inte används kommer de så småningom att bli "frysta" på ett sådant sätt att styvhet kommer att förhindra fullständig rörlighet och flexibilitet. Detta är en anledning till att idrottsläkare och arbetsterapeuter rekommenderar övningar för att stärka senorna och musklerna.
För att diagnostisera hamstring tendonit, kommer läkaren vanligtvis att undersöka patienten och kontrollera om det är flexibilitet i benet. Denkommer också att notera eventuella problem eller historia av problem med det drabbade området. Vid behov kan läkaren rekommendera xerografi, som på enkla termer betyder röntgenstrålning eller en röntgenstråle. Detta ska vara säkert att det inte finns några underliggande förhållanden, såsom artrit eller en bentumör.
Många gånger tendonit orsakas av repetitiva rörelseskador eller muskelstam. Om läkaren känner att det kan finnas en betydande tår i en sen, kan han föreslå att man har en procedur som kallas magnetisk resonansavbildning (MRI). MRI kommer att tillhandahålla en grafisk vy eller bild av muskler och senor, som inte kommer att finnas på en röntgen. Om en tår av senan inte svarar på andra behandlingar kan operationen rekommenderas.
Patienten får vanligtvis någon form av fysioterapi för att förbättra styrkan och återställa korrekt funktion på benet. En serie övningar såväl som CTyper av utrustning kommer att användas i programmet för att behandla hamstring tendonit. Detta kan inkludera en träningscykel eller elliptisk maskin. Ofta kommer terapeuten att få patienten att använda träningsresistensband. När flexibilitet och styrka förbättras kommer motstånd i allmänhet att ökas.
Efter att ha utfört fysioterapiövningar rekommenderas ofta att använda is för att minska svullnad och inflammation. Den vanliga metoden är 15 till 20 minuter av och på så länge som behövs. Om patienten använder ett antiinflammatoriskt läkemedel, ett sådant läkemedelsmedicin som innehåller ibuprofen, bör den tas med försiktighet och under en begränsad tid. Kontinuerlig användning av antiinflammatorisk har varit känd för att orsaka gastrisk irritation och mageblödning hos vissa individer.