Hur behandlar jag inflammation i lederna?

inflammation i lederna kan inte bara vara ett smärtsamt tillstånd, utan kan också vara mycket begränsande för dem som lider av det. En av de bästa behandlingsformerna för inflammation i lederna är vila, även om islagda områden också har visat sig vara mycket effektiva. Dessutom kan vissa individer framgångsrikt behandla inflammation i lederna genom mild till måttlig fysisk aktivitet. I de mest allvarliga fallen kan antiinflammatoriska mediciner eller kortisonbilder krävas för att helt utrota lederna och inflammation i lederna.

I många fall är ett av de bästa sätten att behandla inflammation i lederna genom vila. Vanligtvis uppmuntras de som lider av denna typ av smärta att låta den drabbade leden vila helt under några dagar inte bara för att behandla smärta, utan också för att förhindra ytterligare inflammation eller skada. De som lider av inflammation i lederna uppmuntras ofta att använda den lämpliga typen av gemensam stag under viloperioden i order för att helt stabilisera det drabbade området och förhindra ytterligare rörelse. I de mest allvarliga fallen krävs till och med dessa typer av hängslen under sömn.

is är en annan stor form av behandling för inflammation i lederna och uppnår vanligtvis de bästa resultaten när de används inom 48 timmar efter det första utseendet på ledinflammation. Ofta uppmuntras de som drabbas av inflammation i lederna att isa den inflammerade fogen i minst 15 minuter och sedan ta bort isen under ungefär samma tid. Att upprepa denna process för att placera is på och av det drabbade området med jämna mellanrum under dagen har visat sig vara mest effektiv. ICE behandlar inflammation genom dess förmåga att begränsa blodflödet.

mild till måttlig träning har visat sig vara effektiv för vissa vid behandlingen av lederna i lederna. I de flesta fall övningarT främjar rörelseområdet är mest effektiva, eftersom de tillåter den drabbade individen att öka flexibiliteten. Vanligtvis bör dessa övningar göras på dagar då inflammation är på ett minimum för att se de bästa resultaten.

I vissa fall kan antiinflammatoriska mediciner rekommenderas för dem som lider av lederna i lederna. Vanligtvis är smärtstillande medel utanför diskarna effektiva för dem som lider av detta tillstånd. I de mer allvarliga fallen kan ett kortisonskott krävas för att helt utrota ledens inflammation.