Hur behandlar jag inflammationer i lederna?

Inflammation i lederna kan inte bara vara ett smärtsamt tillstånd, utan kan också vara mycket begränsande för dem som lider av det. En av de bästa behandlingsformerna för inflammationer i lederna är vila, även om ispåverkade områden har visat sig vara mycket effektiva. Dessutom kan vissa individer framgångsrikt behandla inflammationer i lederna genom mild till måttlig fysisk aktivitet. I de svåraste fallen kan antiinflammatoriska läkemedel eller kortisonskott krävas för att fullständigt utrota smärta och inflammation i lederna.

I många fall är ett av de bästa sätten att behandla inflammationer i lederna genom vila. Vanligtvis uppmuntras de som lider av denna typ av smärta att låta den drabbade lederna vila helt under några dagar, inte bara för att behandla smärta, utan också för att förhindra ytterligare inflammation eller skada. De som lider av leder i inflammationer uppmuntras ofta att använda lämplig typ av ledstag under viloperioden för att fullständigt stabilisera det drabbade området och förhindra ytterligare rörelse. I de allvarligaste fallen krävs till och med dessa typer av hängslen under sömnen.

Ice är en annan bra form av behandling för inflammationer i lederna och uppnår vanligtvis de bästa resultaten när de används inom 48 timmar efter det att ledinflammationen inleddes. Ofta uppmanas de som drabbas av leder i inflammationerna att isa den inflammerade leden i minst 15 minuter och sedan ta bort isen under ungefär samma tid. Att upprepa denna process med att placera is på och utanför det drabbade området med jämna mellanrum under dagen har visat sig vara mest effektivt. Ice behandlar inflammation genom sin förmåga att snäva blodflödet.

Mjuk till måttlig träning har visat sig vara effektiv för vissa i behandlingen av lederna. I de flesta fall är övningar som främjar rörelseintervall mest effektiva, eftersom de tillåter den drabbade individen att öka flexibiliteten. Vanligtvis bör dessa övningar göras på dagar då inflammation är minst för att se bästa resultat.

I vissa fall kan antiinflammatoriska läkemedel rekommenderas för dem som lider av leder i inflammation. Vanligtvis är smärtstillande medel utan disk direkt för de som lider av detta tillstånd. I de mer allvarliga fallen kan ett kortisonskott krävas för att helt kunna utrota inflammationer i lederna.