Hur använder jag Ayurveda för håravfall?

Att använda ayurveda för håravfall är användning av kost, örter och massage som ett botemedel mot skallighet. Dessutom kan ayurvedisk behandling för håravfall inkludera meditation, aromaterapi, andningsövningar och yoga. För att använda denna forntida form av indisk medicin för att bekämpa håravfall måste du förstå de tre dosorna eller konstitutionerna: Pitta, Vata och Kapha. Varje persons dosha är unik, men skaldhet tros vara resultatet av för mycket Pitta dosha. Därför kräver balansering av Pitta dosha att använda ayurveda för håravfall.

Diet är ett sätt att balansera Pitta dosha. Vissa föreslår att man dricker en tredjedel av en kopp (78 ml) aloe vera juice varje dag som ett håravfall. Andra tips inkluderar att äta små mängder vita sesamfrön, eftersom de har höga halter av kalcium och magnesium. Dessa mineraler hjälper till att stärka hårsäckarna. Gröna, bladgrönsaker, rå havre och torkad frukt rekommenderas också som en del av denna typ av ayurvedisk diet.

Hårsäckar drar också nytta av oljemassage, som är en annan del av ayurveda för behandling av håravfall. Ett antal olika oljor kan användas, inklusive ricin, mandel, kokosnöt, vitamin E och Brahmi. Nutrich-olja kombinerar ett antal oljor och växtbaserade extrakt, inklusive bhringraj, vilket har visats i forskning för att växa hår på balande möss. Oljorna sägs stärka hårsäckarna och massage förbättrar blodcirkulationen till huvudet. Om du lämnar oljorna på håret över natten kan det stärka och reparera håret ytterligare.

Yoga uppmuntrar också blodcirkulationen till hårsäckarna och ökar syreflödet till huvudet. Olika positioner, i synnerhet headstands, tros minska stress från huvudet. Denna stress anses av ayurvediska utövare vara en orsak till håravfall.

Meditation kan också hjälpa till med håravfall. Avslappningstekniker, såsom meditation, kan minska stress, ångest och spänningar, vilket alla bidrar till håravfall. Meditation är bra för att bringa dosha tillbaka i balans, vilket anses vara avgörande för att återställa hårväxt.

Att använda ayurveda för håravfall är en anpassad behandling. För bästa resultat bör de som är intresserade av ayurvedisk behandling bestämma sin dosha; ett antal frågesporter online finns som resurser. När en individs dosha har identifierats, kan de bästa materna, oljorna, mineralerna och övningarna för det temperamentet rekommenderas, och en anpassad plan som innehåller kost, massage och andra ayurvediska principer kan skapas för att hantera håravfall.