Hur använder jag Ayurveda för håravfall?

Att använda Ayurveda för håravfall är användningen av diet, örter och massage som ett botemedel mot skallighet. Dessutom kan ayurvedisk behandling för håravfall inkludera meditation, aromaterapi, andningsövningar och yoga. För att använda denna forntida form av indisk medicin för att bekämpa håravfall måste du förstå de tre doshas eller konstitutioner: pitta, vata och kapha. Varje persons dosha är unik, men skallighet tros vara resultatet av för mycket Pitta Dosha. Därför kräver du att använda Ayurveda för håravfall balansera Pitta Dosha.

diet är ett sätt att balansera Pitta Dosha. Vissa föreslår att du dricker en tredjedel av en kopp (78 ml) aloe vera juice varje dag som ett håravfallsband. Andra tips inkluderar att äta små mängder vita sesamfrön, eftersom de har höga nivåer av kalcium och magnesium. Dessa mineraler hjälper till att stärka hårsäckarna. Gröna, bladgrönsaker, råa havre och torkad frukt rekommenderas också som en del av denna typ av ayurvedisk diet.

hårsäckar ocksådra nytta av oljemassage, som är en annan del av Ayurveda för behandling av håravfall. Ett antal olika oljor kan användas, inklusive ricin, mandel, kokosnöt, vitamin E och Brahmi. Nutrich Oil kombinerar ett antal oljor och växtbaserade extrakt, inklusive Bhringraj, som har visats i forskning för att odla hår på baldingmöss. Oljorna sägs stärka hårsäckarna och massagen förbättrar blodcirkulationen till huvudet. Att lämna oljorna på håret över natten kan ytterligare stärka och reparera hår.

yoga uppmuntrar också blodcirkulationen till hårsäckarna och ökar syreflödet till huvudet. Olika positioner, särskilt headstands, tros lindra stress från huvudet. Denna stress anses av ayurvediska utövare vara en orsak till håravfall.

Meditation kan också hjälpa till med håravfall. Avslappningstekniker, såsom meditation, kan minska stress, aNxiety och spänning, som alla bidrar till faktorer till håravfall. Meditation är till hjälp för att få DOSHA tillbaka i balans, vilket anses vara avgörande för att återställa hårtillväxten.

Att använda Ayurveda för håravfall är en anpassad behandling. För bästa resultat bör de som är intresserade av ayurvediska terapier bestämma sin DOSHA; Ett antal online -frågesporter finns tillgängliga som resurser. Efter att en individs DOSHA har identifierats kan de bästa livsmedel, oljor, mineraler och övningar för det temperamentet rekommenderas, och en anpassad plan som inkluderar diet, massage och andra ayurvediska principer kan skapas för att hantera håravfall.