Hur fungerar online parterapi?
Online-parterapi fungerar när par går med på att träffa en terapeut via e-post, genom ett snabbmeddelandeprogram, genom att svara på frågeformulär online eller genom videokonferenser. Olika typer av terapi kan användas, men psykoterapi är den vanligaste metoden för internetbaserad parrådgivning. Innan paret och terapeuten deltar i ett onlinesparterapi, kommer paret och terapeuten överens om ett specifikt datum och tid för diskussion med vilket medium de kollektivt väljer.
Precis som terapi för personer måste fokus och ett åtagande att fullt ut engagera sig i terapi göras för att online-parets terapi ska vara effektiv. Under online-terapin uppmanas par vanligtvis att engagera sig i en viss mängd terapisessioner online. Oavsett om dessa sessioner sker med ett videokonferensprogram eller om de sker via e-post, kommer en kvalificerad parterapeut att leda par mot en djupare förståelse och lösning av deras individuella konflikter.
Ofta sker online-parterapi via videokonferenser. Par kan vara i samma rum tillsammans eller genom att använda vissa datorprogram kan de träffas med en terapeut online från olika platser. Så småningom kan denna typ av distansterapi kännas väldigt lika mycket som terapisessioner, eftersom par och deras terapeut kan se varandra ansikte mot ansikte.
Vissa online-parterapisessioner fungerar med e-post. Med detta medium guidar en utbildad terapeut vanligtvis par genom kommunikationstekniker och övningar. E-postmeddelandesvar granskas, möjliga lösningar utforskas och en terapeut kan till och med tilldela uppgifter för paret att arbeta med i ett försök att förbättra äktenskapet. Med samma princip erbjuder vissa webbplatser också långa frågeformulär som är utformade för att stimulera introspektion och kommunikation hos par som kämpar inom deras äktenskap. Det kan ta flera veckor eller månader att slutföra dessa typer av parparter online.
Med hjälp av skriftlig text i realtid kan par också chatta med en terapeut online. Vissa terapeuter använder speciell mjukvara på sina webbplatser för att stödja denna typ av online-parterapi. Andra använder mer vanliga snabbmeddelandeprogram. Den grundläggande idén är att använda livechatt för att diskutera äktenskapliga frågor i hopp om att en äktenskapsledare kan hjälpa paret att förbättra sin relation.
Ibland benämnd distansterapi kan online-parterapi kombinera flera terapeutiska metoder. Det vanligaste är samtalsterapi, som ofta fokuserar på kognitiv beteendeterapi för att hjälpa par att korrigera beteenden som påverkar deras äktenskap negativt. Precis som personliga möten förväntas par att de kommer att komma under sina terapisessioner online och förbinder sig att läka äktenskapet om det är möjligt.