Hur effektiv är hypnos för panikattacker?
Om en person befinner sig bli intensivt rädd till synes utan uppenbar anledning, kan hon uppleva en panikattack eller ångestattack. Dessa avsnitt sätter både en fysisk och mental belastning på den person som upplever dem, till den punkt där det kan känns som om hon upplever en hjärtattack eller dör. Panikattackbehandlingar drabbas och missar, eftersom den exakta orsaken till panikattacker är okänd för forskare och läkare. Hypnos för panikattacker anses vara en giltig och accepterad kompletterande terapi som har viss effekt för att minska svårighetsgraden eller frekvensen av ångestattacker.
Hypnos är konsten att förändra en persons medvetande så att personen känner sig lugn, bekväm och öppen för förslag. Det övergripande målet med hypnos för panikattacker är att hjälpa en person att få kontroll över hennes symtom och lära sig att hantera de situationer som utlöser en ångestattack. Liksom andra ångestbehandlingar är hypnos inte 100% effektiv för varje person.
En typisk hypnos session börjar med att terapeuten uppmuntrar klienten att koppla av tills han eller hon sjunker i ett trance-liknande tillstånd. Detta åstadkommes med lugnande ord, omgivande musik och en generellt avslappnad atmosfär. Beroende på vilken metod som används kan sessionen involvera terapeuten som guidar klienten genom en serie visualiseringar eller meditationer där hon ser sig själv kontrollera sin ångest.
På grund av den långa processen med att sätta en person i ett trance-liknande tillstånd, är hypnos för panikattacker inte en snabb lösning för användning under eller omedelbart efter en attack, utan snarare som pågående underhåll för tillståndet eller för att förhindra panikattacker i framtida. Medan hypnos är ineffektivt som en omedelbar fix för panikattacker, kan personer som lider av ångestbesvär dra nytta av den lugnande och lugnande känslan som en hypnoterapeut tillhandahåller under en krisetid, även om de inte kan uppnå verklig hypnos.
Andra alternativa och kompletterande terapier som är effektiva vid kontroll och behandling av panikstörningar inkluderar meditation och djup andning. Dessa behandlingar kan kombineras med hypnos för panikattacker beroende på kundens individuella behov. Avslappningstekniker har visat sig att forskare är nästan lika effektiva som traditionell kognitiv beteendeterapi för att behandla ångestbesvär hos vissa människor.
Hypnos innebär inte förlust av fri vilja eller kontroll över en persons kroppsliga handlingar. Vid administrering av en licensierad hypnoterapeut anses hypnos vara ett relativt säkert och lågriskalternativ och kompletterande behandling för behandling av ångest. Hypnos för panikattacker bör inte ersätta konventionell medicinsk behandling. En person bör prata med en läkare, terapeut eller annan pålitlig vårdgivare för att avgöra om hypnoterapi är rätt för henne.