Är det säkert att ta melatonin under graviditet?

Det är kanske inte säkert att ta melatonin under graviditeten. Melatonin kan orsaka hormonförändringar, vilket ökar risken för svår graviditet och förlossning. Melatonin är ett naturligt förekommande hormon som utsöndras av kroppens pinealkörtlar, som finns i hjärnan. Hos kvinnor påverkar melatonin hormoner som är ansvariga för reproduktionen och kan också påverka de hormoner som är ansvariga för en hälsosam graviditet.

Om man tar kompletterande melatonin under graviditeten kan det förändra östrogen-, progesteron- och oxytocinnivåerna, vilket kan orsaka utvecklingsstörningar hos ett foster. Migränhuvudvärk och sömnlöshet är vanliga klagomål på graviditeten och är mer uttalade under tredje trimestern. Även om melatonin har visat sig underlätta migrän och främja sömn, har dess användning under graviditet inte anses vara säkert. Dessutom kan man ta melatonin under graviditeten orsaka gastrointestinal upprördhet och förvärra morgonsjukan.

Andra användningar av melatonin inkluderar att lindra symtom på jetlag, minska ångest, hjälpa till med symtom på anti-ångestmedicinering och förbättra antalet blodplättar. Det finns vissa spekulationer om att ta melatonintillskott kan hjälpa dem som lider av fibromyalgi, ringar i öronen, värmevallningar och irriterande tarmsyndrom. Att ta melatonin under graviditeten kan också främja sömnighet på dagen, känsla av sorg eller depression och magkramper.

Biverkningar av melatonin inkluderar trötthet, livliga drömmar, sömnpromenader och gastrointestinal nöd. Andra biverkningar kan inkludera ökad urinering eller utslag. Melatonin kan också höja risken för anfall. Denna sällsynta men viktiga biverkning ses oftast hos barn som har predisponerande neurologiska tillstånd. Personer som tar melatonintillskott bör också vara försiktiga när de använder farliga maskiner eller när de kör.

Melatonin under graviditet rekommenderas inte heller eftersom det kan filtrera genom bröstmjölk och orsaka negativa effekter på det nyfödda. Kvinnor som tar melatonintillskott under amning bör övervaka sina barn för tecken på överdriven sömnighet, dålig muskelton, kräkningar och brist på koordination. Om dessa symtom inträffar behöver barnet akutläkare.

Kvinnor som överväger att ta melatonin under graviditeten bör förmedla sina önskemål till sina vårdgivare som kan diskutera risker och alternativa åtgärder. Till exempel kan kvinnor som drabbas av sömnlöshet under graviditeten vilja träna lätt och undvika produkter som innehåller koffein. Dessutom kan stresshantering, undvika alkoholhaltiga drycker och undvika överdriven användning av datorer och mobiltelefoner före sängen också bidra till att förhindra sömnlöshet. De som har tagit melatonintillskott före förlossningen ska berätta för sina vårdgivare som kan övervaka dem och deras ofödda barn under förlossningen.