Vad är eftervärk?

Eftervärk är smärtsamma sammandragningar som inträffar efter förlossningen och förlossningen är över. Dessa smärta kan hända i flera dagar efter födseln, och de är helt naturliga och inte orsakar oro. Kvinnor bör inte heller vara oroliga om de inte upplever eftervärk, för ibland kan sammandragningarna inte märkas. Om eftervärk är extremt smärtsamt eller om de kvarstår i över en vecka kan det vara en bra idé att kontakta en läkare, sjuksköterska eller barnmorska för att undersöka eventuella komplikationer som kan orsaka sammandragningar, till exempel ovävnad vävnad som livmodern försöker göra sig av med.

Under graviditeten händer ett antal saker med kroppen eftersom det rymmer det växande fostret och förbereder sig för förlossning. Livmodern växer i storlek upp till 25 gånger. Efter arbetet och förlossningen måste livmodern krympa tillbaka till sin normala storlek. Detta tar ungefär fyra till sex veckor, en ganska imponerande prestation, med tanke på de nio månaderna av sträckning. Under de första dagarna kan kvinnor uppleva smärtsamma sammandragningar när livmodern börjar krympa. Ibland dras livmodern också ihop för att utvisa blodproppar som lämnades kvar efter förlossningen.

Kvinnor märker ibland att eftervärkarna är mer intensiva när de ammar. Detta beror på att amning stimulerar frisättningen av hormonet oxytocin, vilket utlöser livmodersammandragningar. Eftervärk tenderar också att vara mer intensiv med varje på varandra följande arbetskraft och förlossning. För en första gången kan de vara mycket milda, medan för en kvinna som har fött fem gånger kan de vara mer intensiva.

Anledningen till att eftervärk är allvarligare vid successiva graviditeter är att livmodern tappar sin ton över tid. Även om livmodern är utformad för att vara mycket töjbar så att den kan expandera och dras ihop med graviditet och förlossning, har den gränser, och upprepade sträckningar under graviditeten gör det svårare för livmodern att krympa ner till storlek.

Det finns några saker som kvinnor kan göra för att hjälpa till med eftervärk. Vissa tycker att det hjälper att ligga med ansiktet nedåt med en kudde under magen eller att haka på fyra och klippa för att flytta livmodern. Pissa för att hålla urinblåsan tom så att den inte kommer att pressa mot livmodern hjälper också, och vissa kvinnor drar också nytta av en mild magmassage. En massageterapeut som är certifierad inom post-partum massage kan tillhandahålla denna tjänst och lära kvinnor självmassage färdigheter. Om en läkare godkänner det, kan en medicin som ibuprofen användas för att hantera smärtan.