Vad är ilskainsatser?

Angerinterventioner är utformade för att ge patienter verktyg som de kan använda för att kontrollera ilska och uttrycka det på ett säkert sätt. Patienter med ilskapsproblem kan delta i psykoterapi, workshops och utbildning för att utveckla en uppsättning färdigheter de kan använda för att hantera deras ilska. Dessa verktyg kan inkludera aktiviteter som avslappningsövningar och humörövervakning för att göra det möjligt för patienter att fokusera på sitt mentala tillstånd, tillsammans med specifika tips att följa under avsnitt av ilska. Målet med ingripanden är att hjälpa patienter att känna sig mer känslomässigt balanserade och bättre kunna kommunicera produktivt när de är upprörda.

Människor kan få problem med ilska i samband med psykiska sjukdomar, kognitiva funktionsnedsättningar eller psykologiska tryck. Ilska kan potentiellt bli ett allvarligt problem, eftersom patienter kan äventyra sig själva eller andra i utbrott av våldsamt beteende. I vissa fall hänvisas patienter för ilskainsatser som svar på en specifik incident. Andra patienter kan själv hänvisa och söka hjälp från en professionell inom mentalhälsa eftersom de är oroliga för sin ilska.

Det finns många tillvägagångssätt för ilskainsatser, till exempel kognitiv beteendeterapi som tillhandahålls av en psykoterapeut. En del av terapin inkluderar att utforska rötter till arg beteende för att avgöra om det är möjligt att ta itu med underliggande problem för att uppnå emotionell balans. Patienter lär sig också om verktyg för att övervaka humör som de kan använda för att spåra mentalt tillstånd. Avkopplingsövningar kan vara viktiga för ilska ingripanden eftersom de ger ett sätt för patienter att svalka sig när de är upprörda.

Specifika protokoll att följa när människor är arga är en annan aspekt av ilskainsatser. Patienter kan bli ombedda att gå igenom en rad steg när de känner sig upprörda för att missbruka ilska och hjälpa dem att lösa problemet. Dessa kan inkludera kommunikation med människor för att hjälpa dem att förstå varför patienten är upprörd och arbetar med en produktiv lösning på situationen. Ett barn som blir upprörd över att dela leksaker, till exempel, kan ha ett manus att använda när man pratar med andra barn och vuxna.

Genom att använda rasinterventioner kan människor hjälpa till att kontrollera sin ilska utan att undertrycka den på ett sätt som kan göra det mer explosivt. De kan inkludera sätt att frigöra den, som att utöva eller arbeta med konst, samt sätt att uttrycka det på ett säkert och lämpligt sätt. Vissa patienter kan också dra nytta av humörstabiliserande mediciner för att begränsa svåra humörsvängningar som kan bidra till utvecklingen av episoder av intensiv ilska. Dessa mediciner kan användas som en del av ett terapiprogram för att hjälpa patienten att uppnå emotionell stabilitet.