Vad är hemläkemedel för en förorening?
Vissa som har upplevt både en förorening och ett trasigt ben anser att sprainen är det mer smärtsamma och längre tillståndet. Vridning av en fotled, hyperflexering av ett knä eller överuttagande armbågar och handleder kan ofta leda till en försvagande förorening. Lyckligtvis finns det ett antal hemläkemedel som kan ta itu med sprain och medföljande smärta och svullnad. Endast en läkare kan dock diagnostisera ett trasigt ben, så du bör aldrig ersätta hemläkemedel mot en professionell undersökning om en paus misstänks.
Många som lider av en föroreningsförmån omedelbart av applicering av is. Isbitar placerade i plastförvaringspåsar kan ge lättnad, tillsammans med förpackningar bildade med våta handdukar och is. Om is inte är lättillgänglig kan ett fryst paket med grönsaker eller en blå kemisk fryspåse som används för kylare också användas. För maximal effektivitet bör isen hållas på förorening i flera minuter åt gången, så någon form av elastisk bandage eller tejp kan hanLP för att säkra det. ICE hjälper till att minska svullnaden runt förspänningen och minska risken för ytterligare muskelstam.
För dem som gynnar värmebehandlingar över is är ett populärt hemmedicin för en förorening en varm blötläggning med Epsom -salter. Epsom -salter kan köpas i de flesta apotek eller varuhus. För att förbereda ett varmt blötande bad för en förorening, kontrollera anvisningarna på sidan av Epsom -saltbehållaren. I allmänhet tillsätts en kopp Epsom -salter till en gallon vatten, och den drabbade fogen sänks försiktigt in i badet. Vattnet ska vara varmt, men inte outhärdligt så. Låt den sprainpatienten suga den drabbade fogen i flera minuter, torka sedan försiktigt området och förbereda för bandage.
En förorening bör hållas immobiliserad i flera dagar tills patienten säkert kan tillämpa vikt på fogen. För att uppnå detta hemma, använd elastiska tyga essbandage för att bilda en mjuk cast runt skadan. Många experter på första hjälpen föreslår att man lindar flera tum under sprainen och undviker förbannad. Patienten bör kunna flytta den drabbade fogen mycket något och cirkulationen runt bandaget bör verka normalt. Särskilda hängslen designade för fotled, handled, knä eller fotled kan också köpas för hemmabruk.
Vissa sprainlidare tycker att applikationer av medicinerade sportkrämer kan hjälpa till med smärta och svullnad. Vissa produkter är formulerade för att ge värme genom en kemisk reaktion med huden. Starka smärtlindringar utan disk kan också bidra till att minska muskelsårhet.
Ett antal föroreningsoffer kan börja bära lite vikt efter några dagar, men andra kan kräva några veckors återhämtning. Om skadan verkligen är en förorening, försök aldrig att tvinga en återhämtning. Gör istället justeringar i ditt dagliga schema för att tillgodose användningen av kryckor eller förlängda viloperioder.