Vad är hemåtgärder vid illamående?
Människor upplever illamående av flera skäl. Matsmältningsbesvär, matförgiftning, maginfluensa och graviditet är vanliga situationer som kan orsaka magbesvär. Oavsett orsak är illamående en mycket obehaglig upplevelse, men det kan vanligtvis behandlas säkert och enkelt hemma.
En av de bästa och äldsta botemedel mot illamående är ingefära. Att äta en liten bit färsk eller inlagd ingefära hjälper vanligtvis att lugna en upprörd mage. Dessutom kan ingefära te göras genom att koka färsk ingefära i vatten och tillsätta honung eller mjölk efter önskemål.
Om illamående orsakas av matförgiftning är det viktigt att neutralisera giftet för att läka. Koltabletter, som kan köpas i de flesta hälsokostbutiker, är mycket effektiva för att absorbera skadliga ämnen. I fall som kräver kräkning är det viktigt att ta koltabletterna precis efter kräkning för att säkerställa att de absorberas.
Kolsyrade drycker som läsk används ofta för att undertrycka morgonsjukdom eller illamående i samband med maginfluensa. Det är viktigt att smutta långsamt för att undvika störande mage. Dessutom är saltkakor ofta effektiva för att sätta ner magen.
Mint är en lugnande ört som kan hjälpa till att lugna och fixera magen. Pepparmynta eller spearmintte kan vara mycket effektiv vid lugnande illamående. Pepparmintolja kan också användas som ett aromterapeutiskt botemedel.
Ett annat gammalt hemhjälpmedel mot illamående är citron. I vissa fall kan det bara vara till hjälp att bara lukta en nyskuren citron. Citronsaft blandad i varmt vatten och läppt långsamt fungerar också. Andra varma vätskor, som buljong, varm mjölk eller te, kan också hjälpa till att lugna magen.
Människor som lider av ofta illamående på grund av matsmältningsbesvär kan upptäcka att ett av de bästa "hemläkemedlen" är att undvika mat och situationer som orkar magen. Ofta är det bästa sättet att göra detta att äta välbalanserade måltider och inkludera ananas, papaya och acidophilus - en vänlig bakterie som finns i yoghurt - i kosten. Dessa människor kanske vill undvika mejeriprodukter, bearbetade livsmedel och bönor. Slutligen bör de äta långsamt och tugga ordentligt för att säkerställa korrekt matsmältning.