Vilka är några hemläkemedel för gas?

Det kan vara lite pinsamt att erkänna, men vi får alla gas varje dag. De flesta passerar i genomsnitt gas ungefär 14 gånger om dagen, och detta ligger väl inom det normala intervallet. Emellertid betraktas bortgången av vårt samhälle som en obehaglig sak och helt oförskämd när det görs offentligt. Ofta kan vi också drabbas av överdriven gas, vilket kan få magen att känna sig uppblåst, eller till och med vara smärtsamt.

Du kommer förmodligen inte att kunna göra mycket för att helt eliminera gas, men när det är överdrivet finns det många hemläkemedel för gas som du kan prova. Först och främst undviker gasproducerande livsmedel, särskilt i stora mängder. Var uppmärksam på vad du äter och räknar ut vilka livsmedel som tenderar att utlösa ett gassigt svar. Bönor är kända gärningsmän, och alla kolsyrade drycker kan också orsaka överdriven flatulens. Ofta tar hög fiber och hög kolhydratmat längre tid att smälta och kan producera mer gas. Om du har några "kända gärningsmän" på din LISt Du kan försöka undvika dessa livsmedel. Men ett antal av de riktigt näringsrika livsmedel är mer gasproducerande.

Vissa rekommenderar att du försöker konsumera vissa örter som kallas karminativ (mage lugnande) med de livsmedel som troligtvis producerar gas. Dessa hemläkemedel för gas som är örter inkluderar rosmarin, anis, basilika, fänkål, timjan, kryddor och oregano. Om du fortfarande vill njuta av dina livsmedel på listan om kända gärningsmän kan du prova att lägga till några extra kryddor som ett sätt att tillhandahålla hemläkemedel för gas som kan stoppa det innan det börjar.

Många rekommenderar också att du tar Beano® innan de äter mat med hög fiber. Beano® är ett enzym som kallas alfa-D-galaktosidas som har visats effektivt när det tas innan de konsumerar många gas som orsakar livsmedel. Detta enzym är faktiskt en form som betraktas som ”matkvalitet” och för de flesta är det säkert att ta. Barn under 12 år bör inte uSe det, såvida inte en läkare tillåter sin användning, och det finns något anekdotiskt förslag om att människor som är allergiska mot penicillin kan ha ett allergiskt svar på produkten. Detta anses vara mycket sällsynt, och det har rapporterats få.

Ett annat av hemläkemedlet för gas är inte att ta någonting, utan istället för att placera din kropp för att snabbare frigöra överskottsgas. Det finns flera föreslagna metoder. Om du verkligen har ont kan du försöka ligga på din vänstra sida. Detta är den rekommenderade positionen efter kolonoskopier, som tenderar att skapa Gassy -svar på grund av luft injicerat i kolon. Om du bara är lite obekväm finns det andra metoder att prova. Du kan ta en promenad eller ligga på golvet på ryggen och cykla med benen. Aktivitet är bra när du kan hantera den och ett av de bästa hemläkemedlen för gas eftersom det kommer att hjälpa till att stimulera matsmältningskanalen.

Slutligen, överväga yogaställningen som kallas Child's Pose. I barns ställning placerar du höfterna överDina klackar, och du vetter mot kroppen nedåt, med armarna utsträckta och pannan vilar på golvet. Om höfterna inte sitter direkt på klackarna kan du placera en kudde mellan höfterna och benen för mer komfort. Många svär vid denna position som ett av de bästa hemläkemedlen för gas, eftersom det hjälper till att komprimera luften och också hjälper till att utvisa den.