Vad är några naturliga förkylningsmedel?

Även om inget botemedel mot förkylning någonsin har upptäckts, finns det många olika typer av förkylningsmedel som kan hjälpa till att hantera förkylningssymtom. Vissa av dessa lösningar kan också hjälpa till att förkorta förkylningens varaktighet genom att se till att kroppen har vad den behöver för att bekämpa frossa, värk och allmän besläktighet som är en del av förkylningen. Naturliga förkylningsmedel är idealiska alternativ för människor som föredrar att kämpa förkylning genom användning av örter, vitaminer, mineraler och en balanserad kost. Här är några exempel.

Naturliga förkylningsmedel för förkylning är ofta inriktade på att hjälpa till att ersätta några av de näringsämnen som snabbt tappas när förkylningen har sjunkit. Genom att lägga till ytterligare mängder C-vitamin, B-vitaminer och zink i den dagliga kosten, är det möjligt att se till att kroppens immunsystem har det bränsle som krävs för att spånas bort vid förkylning eller influensa och förkorta förkylningens varaktighet. Dessa vitaminer och mineraler kan lätt erhållas genom att dricka mycket färsk fruktjuice, äta gröna grönsaker och njuta av en varm skål med kycklingsoppa som är kryddad med kryddor med peppar. Om möjligt, inkludera lök och färsk vitlök till måltiderna. Det är också möjligt att ta kosttillskott fördelade på hela dagen för att säkerställa att kroppen har vad den behöver för att hantera kylan.

Ett av de viktigaste naturliga sätten att hantera förkylning är att få gott om vila. Det är dock mycket svårt att sova när trängseln, värk och känslan av att ha ett huvud fyllda med bomull är en konstant påminnelse om att vara sjuk. Av detta skäl kommer användningen av naturläkemedel som hjälper till att öppna upp näsgångarna och lindra några av värkarna en lång väg att hjälpa till att uppnå en återhämtande sömn. Örtte gjord med kamomill, pepparmynta, cayennepeppar, ingefära och kanel kan hjälpa till att ge en bättre känsla av välbefinnande och göra det lättare att somna. Kasta i lite citron eller honung för ytterligare fördel. Om det fortfarande finns problem med att sova kan du försöka lägga till ett kalcium-, magnesium- och zink-tillägg till blandningen. Kombinationen av dessa tre mineraler hjälper till att slappna av nervsystemet och underlättar en del av obehaget i samband med förkylning.

Tillsammans med varm soppa och varmt te, kan mat som är laddad med gröna grönsaker och massor av heta kryddor ofta rensa huvudet och göra det lättare att återhämta sig från förkylning. För människor som tycker om thailändsk mat, beställer en maträtt med röda och gröna paprika, broccoli, lök och andra grönsaker i en extra kryddig currysås som ger ett brett utbud av näringsämnen som är nödvändiga för att bekämpa förkylningar. Dessa kryddig naturliga kalla lösningar kommer att ge en viss känsla av smak även om huvudstockningen verkar ha gjort smaklökarna värdelösa och kommer ofta att ge mycket lättnad under en kort tid.

Det är viktigt att notera att det inte finns ett enda kallläkemedel som fungerar som en magisk kula för att bli av med en förkylning över natten. Istället syftar naturliga förkylningsmedel till att ge kroppen lite ammunition att kämpa med genom att hålla näringsnivåerna höga, hålla kroppen hydrerad och hjälpa kroppen och själen att slappna av nog för att få gott om sömn. Att ta över en förkylning tar tid. Men genom att använda en blandning av naturliga förkylningsmedel är det möjligt att lindra obehaget avsevärt och hjälpa kroppens naturliga försvar att hantera situationen i tid.