Vilka är de 12 stegen?
De 12 stegen utgör den definierande återhämtningsprocessen för de som tillhör alkoholisterna Anonymous (A.A.). Bill Wilson och Bob Smith utvecklade dem först. Tillsammans utvecklade Wilson och Smith ett program för att hjälpa alkoholister att återhämta sig. Detta inkluderade att arbeta de 12 stegen och sedan senare hjälpa andra återhämtning av alkoholister att utöva de 12 stegen.
sedan han skrev de 12 stegen i A.A. "Big Book", som den kallas har stegen varit något anpassad till återhämtning av andra former av beroende. Narcotics Anonyme använder 12 steg nästan identiska med A.A. Andra kan använda ett modifierat 12 stegsprogram för att återhämta sig från spel, sexuellt beroende eller för att sluta röka.
De 12 stegen måste initialt arbetas steg för steg. Det första steget är att erkänna att man har ett problem och att erkänna att man är maktlös att lösa det problemet. Det andra steget är att tro att en högre makt kan hjälpa till att återställa en till förnuft. Därefter vänder alkoholhalten problemet till den högre kraften i steg 3.
en högreMakt behöver inte betyda Gud. Frasen är en högre kraft, som vi "förstår det." Således kan många ateister och agnostiker arbeta de 12 stegen utan att behöva omfamna en form av organiserad religion. Hur mycket den högre makten är en religiös figur beror mycket på varje enskild A.A. grupp.
Vissa grupper är mycket religiösa och kan avsluta en A.A. möte genom att säga ”vår far.” Andra grupper avstår från detta. Nästan alla A.A. Möten slutar med att människor håller handen ihop och åtminstone observerar sitt samhälle som grupp. Gruppen i sig kan vara den högre kraften.
Steg 4 är svårt, där man tar en moralisk inventering av sig själv. Detta innebär att känna igen fel, beteenden och mönster som leder till att dricka. En sponsor leder vanligtvis detta steg.
Steg 5 tar det moraliska inventeringen ytterligare. Man måste erkänna och erkänna ens fel, bekänna dem till en högre powoch även till en person. Vanligtvis fungerar sponsorn som en bekännare i detta fall.
Steg 6 är ett beredskapsförklaring till en högre makt och kanske en sponsor. Man känner igen igen, som i steg 2 att en högre makt kan ta bort sina fel. Steg 7 ber sedan alkoholisten att "ödmjukt" be den högre kraften att ta bort fel.
I de 12 stegen är 8 och 9 aktiva steg. Man erkänner fel som man har åtagit sig för andra och frågar deras förlåtelse. Steg 9 kräver specifikt återbetalning, där det är möjligt, till de som har skadats.
steg 10 och 11 fortsätter processen för moralisk inventering och närmare koppling till en högre makt. Steg 12 är ytterligare ett mycket aktivt steg där man förbinder sig att hjälpa andra alkoholister.
Människor i A.A. Fortsätt att arbeta de 12 stegen, kanske under en livstid. Vissa tycker att de har tillräckligt återhämtat sig för att bara delta i möten ibland. Andra tycker att de behöver regelbundet möte för att förbli engagerade i återhämtning. TilläggOnal studiegrupper kan erbjudas på vart och ett av stegen. Det finns också böcker som belyser varje steg mer detaljerat, som kan leda studiegrupper.
Att arbeta med 12 steg är en intensiv och engagerad process. Det har emellertid visat sig vara effektivt, och många är skyldiga sin återhämtning från aktiv alkoholism till att arbeta de 12 stegen och till filosofin och stödet från A.A.