Vilka är fördelarna med kognitiv beteendeterapi för social ångest?

Social ångest, ibland även kallad social fobi, är en ångeststörning där patienten upplever extrem, irrationell nervositet i vissa eller alla sociala miljöer. Kognitiv beteendeterapi är en av de mest effektiva metoderna för behandling för denna störning. En fullständig kurs med kognitiv beteendeterapi för social ångest inkluderar kognitiv omstrukturering, exponeringsterapi och ibland gruppterapi. De flesta patienter upplever en betydande minskning av sociala ångestsymtom till följd av denna terapi, som har längre resultat än farmakologiska behandlingar.

kognitiv beteendeterapi för social ångest är effektiv eftersom den behandlar både orsakerna och symtomen på ångest. En person som lider av social ångest vet vanligtvis att hans eller hennes rädsla är oproportionerliga med situationen, men inte kan kontrollera de tankar som leder till ångest. Kognitiv beteendeterapi hanterar detta problem med hjälp av kognitiv omstrukturering, i WHIch klienten lär sig att ersätta negativa, oroliga tankar med konstruktiva tankar.

Förutom kognitiv omstrukturering kommer kognitiv beteendeterapi för social ångest vanligtvis att innehålla exponeringsterapi. För denna del av behandlingen visualiserar klienter sig själva lyckas i sociala situationer. De introduceras sedan till kontrollerade sociala inställningar och går så småningom till mindre kontrollerade inställningar. Detta är den beteendemässiga delen av kognitiv beteendeterapi för social ångest.

exponeringsterapi sker ofta i gruppinställningar som är specifikt anpassade för de med social ångest. Terapeuter underlättar en icke-hotande miljömiljön där klienter uppmuntras att delta i olika sociala uppgifter, som att introducera sig själva, göra småprat och ge presentationer. Detta förbereder patienterna att gå in i verkliga sociala inställningar med ökat förtroende.

Jämfört med andra typer av behandling för social ångest anses kognitiv beteendeterapi vara en av de bästa, längst varaktiga formerna av terapi. Farmakologiska behandlingar för social ångest, såsom antidepressiva medel, är ofta effektiva för att maskera symtomen på ångest, men symtomen återkommer ofta när behandlingen har stoppats. En kombination av terapi och medicinering kan vara nödvändig i tidiga stadier av behandlingar, men många patienter kan sluta ta medicinering efter en fullständig kurs med kognitiv beteendeterapi.