Vilka är fördelarna med kognitiv beteendeterapi för social ångest?

Social ångest, ibland även kallad social fobi, är en ångeststörning där patienten upplever extrem, irrationell nervositet i vissa eller alla sociala miljöer. Kognitiv beteendeterapi är en av de mest effektiva metoderna för behandling av denna störning. En fullständig kurs med kognitiv beteendeterapi för social ångest inkluderar kognitiv omstrukturering, exponeringsterapi och ibland gruppterapi. De flesta patienter upplever en signifikant minskning av social ångestsymtom till följd av denna terapi, som har längre resultat än farmakologiska behandlingar.

Kognitiv beteendeterapi för social ångest är effektiv eftersom den tar upp både orsakerna och symtomen på ångest. En person som lider av social ångest kan oftast veta att hans eller hennes rädsla är oproportionerliga i förhållande till situationen, men inte kan kontrollera de tankar som leder till ångest. Kognitiv beteendeterapi tar upp detta problem med hjälp av kognitiv omstrukturering, där klienten lärs att ersätta negativa, oroliga tankar med konstruktiva tankar.

Förutom kognitiv omstrukturering kommer kognitiv beteendeterapi för social ångest oftast att innehålla exponeringsterapi. För denna del av behandlingen visualiserar klienter sig lyckas i sociala situationer. De introduceras sedan till kontrollerade sociala inställningar och fortsätter så småningom till mindre kontrollerade inställningar. Detta är den beteendemässiga delen av kognitiv beteendeterapi för social ångest.

Exponeringsterapi sker ofta i gruppinställningar som är specifikt anpassade till personer med social ångest. Terapeuter underlättar en icke-hotande miljöterapigrupp där klienter uppmuntras att delta i olika sociala uppgifter, till exempel att presentera sig själva, hålla småprat och ge presentationer. Detta förbereder patienter att gå in i verkliga sociala miljöer med ökat förtroende.

Jämfört med andra typer av behandling för social ångest anses kognitiv beteendeterapi vara en av de bästa, långvariga terapiformerna. Farmakologiska behandlingar för social ångest, såsom antidepressiva medel, är ofta effektiva för att maskera ångestsymtomen, men symptomen återkommer ofta när behandlingen har avslutats. En kombination av terapi och medicinering kan vara nödvändig i tidiga stadier av behandlingen, men många patienter kan sluta ta mediciner efter en fullständig kurs med kognitiv beteendeterapi.